Ngrënia e vetëm 2 thelpinjsh çdo mëngjes me stomak bosh shkakton një efekt tepër pozitiv në trup.
Karafili është një pjesë e domosdoshme në përgatitjen e shumë pjatave, dhe gjithashtu do të jetë aromatik në verën e nxehtë. Vetëm 2 karafil çdo mëngjes me stomak bosh do të shkaktojnë shumë efekte pozitive për trupin.
Ne kemi njohuri për karafilin prej mijëra vjetësh. Kjo erëz popullore, e cila e ka origjinën nga Azia, dikur ishte po aq e vlefshme sa ari në Evropë.
Sot, nuk është më aq e shtrenjtë, por vlera e saj ushqyese dhe ndikimi në shëndet kanë mbetur të pandryshuara. Shumë studime mbështesin konsumin ditor të vetëm 2 thelpinjsh për shkak të ndikimit të tyre në shëndet dhe përfitimeve të shumta që sjellin.
Karafili mund te pertypet, edhe pse është pak më i fortë, mund të shtypet në një enë të vogël ose të shtohet në çajra, dhe vaji esencial mund të merret edhe nga sythat e luleve të thata të karafilit aromatik. Doza e rekomanduar zakonisht është vetëm 2 karafil me stomak bosh çdo ditë.
Medical news sot shkruan për ndikimin pozitiv te karafilit ne shendet dhe përmend përdorimin e tij në higjienën orale, trajtimin e diabetit, mbrojtjen kundër viruseve dhe qelizave kancerogjene. Ata gjithashtu paralajmërojnë për efektet anësore të mundshme të konsumit.Përmirësimi i higjienës orale
Në një studim të vitit 2014 të publikuar në faqen e internetit të Bibliotekës Kombëtare të Mjekësisë të SHBA-së, studiuesit shqyrtuan efektin e përdorimit të vajit të karafilit si një metodë natyrale për ruajtjen e shëndetit oral.
Ata krahasuan efektivitetin e një shpëlarës goje bimor të bërë në shtëpi që përmbante karafil, borzilok dhe vaj peme çaji me një shpëlarës goje komercial që përmbante vajra esencialë.
Lëngu i përgatitur në shtëpi rezultoi po aq efektiv në parandalimin e pllakës ose gingivitit sa ai komercial, dhe gjithashtu tregoi rezultate më të mira në heqjen e baktereve të dëmshme.
Ulja e sheqerit në gjak
Studimet në kafshë kanë treguar se ekstrakti i karafilit ose ngrënia e karafilit të shtypur ndihmon trupin të rregullojë sheqerin në gjak.
Kështu, minjtë që konsumonin rregullisht pluhur karafili kishin, mesatarisht, nivele më të ulëta të sheqerit në gjak sesa minjtë që nuk e konsumonin këtë pluhur. Tek minjtë me rezistencë ndaj insulinës, e cila e pengon trupin të përdorë në mënyrë efektive insulinën dhe në këtë mënyrë të metabolizojë sheqernat, efektet e rezistencës u zvogëluan kur ata konsumuan ekstrakt karafili.
Efekt analgjezik
Eugenoli, përbërja kryesore aktive e karafilit, është përgjegjës për efektin analgjezik ose qetësues të karafilit.
Një studim i vitit 2013 i kryer te minjtë laboratorikë vërtetoi se konsumimi i vajit të karafilit ose i një ekstrakti ujor ka efekte analgjezike. Mjekësia tradicionale kineze rekomandon përtypjen e karafilit për dhimbjen e dhëmbëve.
Konsumi i rregullt i vetëm 2 thelpinjsh me stomak bosh ndihmon në uljen e migrenës dhe dhimbjeve të kokës, thotë faqja e internetit Hindustan Times.
Mbrojtje më e mirë kundër herpesit dhe gripit
Një studim laboratorik i publikuar në mars të këtij viti tregoi se eugenoli ishte provuar se parandalon shumëzimin e viruseve dhe zvogëlon infeksionin me virusin herpes simpleks të tipeve 1 (HSV-1) dhe 2 (HSV-2) dhe ka një efekt në viruset e hepatitit A dhe gripit, shkruan Health.com.
Mbrojtje më e mirë kundër qelizave kancerogjene
Studimet laboratorike kanë treguar se ekstrakti i karafilit mund të ngadalësojë rritjen e disa llojeve të qelizave kancerogjene njerëzore.
Efektet anësore të konsumit
Megjithatë, sipas Qendrës Kombëtare të SHBA-së për Informacion mbi Bioteknologjinë, ka disa rreziqe që lidhen me konsumimin e vajit esencial të karafilit.
Mund të shkaktojë acarim të lëkurës, syve dhe sistemit të frymëmarrjes ose një reaksion alergjik në lëkurë. Vaji është gjithashtu i ndezshëm dhe mund të jetë fatal nëse thithet. Në një rast, një fëmijë 15 muajsh përjetoi dështim të mëlçisë pasi konsumoi dhjetë mililitra vaj karafil. Në një rast tjetër, një fëmijë dy vjeç që piu 5 deri në 10 mililitra vaj pati një sërë problemesh shëndetësore: Ai ra në koma, pati dëmtime të mëlçisë dhe probleme me mpiksjen e gjakut.
Karafili gjithashtu mund të rrisë mundësinë e gjakderdhjes ose të përmirësojë reagimin e trupit ndaj varfarinës, një nga përbërësit aktivë.
Është e rëndësishme të diskutoni përdorimin e çdo produkti bimor me mjekun tuaj, paralajmëron medicalnewstoday.com.
Sa i sigurt është konsumimi i karafilit?
Një sasi e sigurt karafili që mund ta hani në mënyrë të sigurt (përveç në rast të mbindjeshmërisë ndaj njërës prej substancave) është 1 deri në 3 karafil në ditë, pohojnë shumë faqe interneti që shkruajnë për efektet e tyre pozitive në shëndet.
Ata këshillojnë që, për të qenë të sigurt, do të ishte më mirë të ndaloni së ngrëni karafil çdo ditë për një ose dy javë ose t’i hani çdo ditë të tjera.
Ky tekst është informues dhe nuk përbën këshillë mjekësore. Konsultohuni me mjekun tuaj për të gjitha vendimet shëndetësore.
