Dieta e Grupit të Gjakut pohon se personat me Grupin e Gjakut 0 duhet ta braktisin kafenë përgjithmonë. Para se ta hidhni filxhanin e gjakut, lexoni se çfarë thotë në të vërtetë shkenca.
Sipas dietës së grupit të gjakut 0 , të bërë të famshme nga Dr. Peter D’Adamo në vitin 1996, personat me grupin e gjakut 0 nuk lejohen të pinë kafe. Duket sikur ekziston një arsye gjenetike për të shtyrë kafenë e mëngjesit, por aty fillon problemi që shumica e njerëzve e anashkalojnë.
E gjithë ideja bazohet në një supozim. D’Adamo argumenton se grupet e gjakut evoluan në kohë të ndryshme në historinë e njerëzimit, dhe për këtë arsye secili lloj është i përshtatshëm për ushqime të ndryshme. Sipas kësaj logjike, grupi O është “gjahtari” i kohërave të lashta, i cili preferon mishin dhe proteinat, dhe kafeja dhe birra janë në listën e zezë. Babai i tij, James D’Adamo, doli i pari me konceptin.
Cili grup gjaku duhet të përjashtojë kafenë në këtë dietë?
Sipas këtij sistemi, kafeja nuk është për grupin O. E njëjta listë e ndaluar përfshin birrën, çajin e zi dhe pijet alkoolike të distiluara, ndërsa rekomandohet lëngu i qershisë, mangos dhe guavas. Grupit AB i këshillohet të shmangë kafeinën dhe alkoolin, dhe gjithashtu nuk konsumon lëngun e guavas dhe mangos. Grupit A dhe B ia kanë pak më të lehtë, por as ata nuk kanë liri të plotë.
Logjika tingëllon e qartë. Çdo grup merr listën e vet të ushqimeve të dobishme, neutrale dhe të dëmshme. Problemi nuk është vetë kafeja, problemi janë provat që nuk ekzistojnë.
Çfarë është në të vërtetë dieta sipas grupit të gjakut?
Dieta sipas grupit të gjakut është nje sistem ushqimor që i ndan ushqimet në të dobishme, neutrale dhe të dëmshme, bazuar në faktin nëse jeni O, A, B ose AB. Ajo i cakton secilit grup një menu specifike, një regjim ushtrimesh dhe një listë pijesh.
Ku gabon kjo teori?
Shkenca e ka testuar këtë dhe nuk ka gjetur asnjë konfirmim. Një studim i gjerë i botuar në vitin 2014 në revistën PLoS One ndoqi mbi 1,400 njerëz dhe dietat e tyre. Njerëzit që ndiqnin “dietën e grupit të gjakut” me të vërtetë kishin shënues më të mirë shëndetësorë, por jo për shkak të grupit të tyre të gjakut;Hulumtimet mbi dieten e grupit te gjakut dhe faktoret metabolik treguan se efekti ishte i njëjtë pavarësisht se cilit grup i përkiste një person.
Nëse grupi O do të hiqte dorë nga kafeja dhe birra dhe do të fillonte të pinte lëng qershie, ndoshta do të ndiheshin më mirë. Por kështu do të ndiheshin edhe çdo grup tjetër që do të bënte të njëjtën gjë. Më pak sheqer, më pak alkool, më shumë perime. Funksionon për të gjithë.
A duhet të heqësh dorë nga kafeja atëherë?
Jo për shkak të grupit të gjakut. Konsumi i moderuar i kafesë, tre deri në katër filxhanë në ditë, shoqërohet me një sërë efektesh të mira, në vend të atyre të këqija, tek shumica e të rriturve të shëndetshëm. Nëse kafeja ngre tensionin e gjakut , prish gjumin ose shqetëson stomakun, kjo është një arsye për ta ulur konsumin e saj, jo shkronja O në tabelën tuaj.
Nëse keni tension të lartë gjaku, diabet ose probleme me zemrën, flisni me mjekun tuaj për kafeinën. Ky vendim varet nga gjendja juaj, jo nga grupi i gjakut. Gracka më e madhe e kësaj diete nuk është se është e rrezikshme, por se ju bind se faji është i diçkaje që nuk mund ta kontrolloni.
Po ti, a do të hiqje dorë nga kafeja e mëngjesit vetëm sepse grupi yt i gjakut ta këshillon këtë, apo ke provuar tashmë një dietë të ngjashme që nuk të ka funksionuar?
