Pas një mbrëmjeje me verë, birrë ose disa kokteje, shpesh lind e njëjta pyetje në mëngjes: a është larguar alkooli tashmë nga trupi apo është thjesht një ndjenjë që na mashtron?
Përgjigja nuk është aq e thjeshtë. Sasia e alkoolit që do të nevojitet për t’u tretur varet nga sasia që kemi pirë, shpejtësia me të cilën kemi pirë, por edhe nga metabolizmi individual. Ajo që është e rëndësishme të dihet është se nuk ka ndonjë truk me të cilin mund ta përshpejtojmë ndjeshëm këtë proces – trupi thjesht ka nevojë për kohë, shkruan Health .
Çfarë ndodh në të vërtetë kur pimë alkool?
Pasi e gëlltisim, alkooli kalon nëpër sistemin tretës dhe hyn në qarkullimin e gjakut. Që nga ai moment, mëlçia fillon ta zbërthejë atë me ndihmën e enzimave.
Alkooli së pari shndërrohet në produkte të tjera të dekompozimit, dhe më pas në ujë dhe dioksid karboni, të cilat trupi mund t’i nxjerrë jashtë. Problemi është se ky proces ka kufijtë e vet të shpejtësisë.
Nëse pimë më shpejt sesa trupi arrin ta përpunojë alkoolin, përqendrimi i tij në gjak rritet – dhe bashkë me të edhe efektet e alkoolit.
Kjo është arsyeja pse “Sapo piva një pije pas tjetrës” mund të bëjë një ndryshim shumë më të madh nga sa duket.
Sa kohë qëndron alkooli në gjak?
Sasia e alkoolit në gjak matet nga përqendrimi i alkoolit në gjak, domethënë tregon se sa alkool ka në qarkullimin e gjakut në një moment të caktuar.
Sipas informacionit të dhënë nga Health, alkooli mund të zbulohet në gjak deri në rreth 12 orë pas konsumimit , ndërsa ekzistojnë edhe teste të posaçme që nuk kërkojnë vetë alkoolin, por produktet e metabolizmit të tij dhe mund të tregojnë nëse një person ka pirë gjatë disa javëve të fundit.
Kjo është arsyeja pse nuk ka një rregull universal si “pas gjashtë orësh jam plotësisht i pastër”.
Nga sa kohë varet?
Disa faktorë mund të ndikojnë në mënyrën se si trupi thith dhe përpunon alkoolin.
Sasia dhe lloji i pijes është sigurisht i rëndësishëm. Pijet me një përqindje më të lartë të alkoolit mund ta rrisin përqendrimin e tij në gjak më shpejt.
Ushqimi gjithashtu bën diferencën. Nëse hamë para dhe gjatë konsumimit të alkoolit, përthithja është më e ngadaltë sesa kur pimë me stomak bosh. Vaktet që përmbajnë karbohidrate dhe yndyra mund ta ngadalësojnë më tej përthithjen.
Ekziston gjithashtu struktura fizike, mosha dhe seksi biologjik , si dhe ndjeshmëria individuale ndaj alkoolit. Për shkak të gjithë kësaj, dy persona mund të pinë afërsisht të njëjtën sasi, por të kenë përqendrime të ndryshme të alkoolit në gjak dhe të reagojnë ndryshe.
Dhe kafe? Dush i ftohtë? Ujë?
Fatkeqësisht, kafeja nuk mund ta bëjë mëlçinë të përshpejtojë në mënyrë magjike zbërthimin e alkoolit.
E njëjta gjë vlen edhe për një dush të ftohtë, ushtrime fizike apo çdo “truk” tjetër popullor që përpiqemi të zgjohemi më shpejt.
Mund të ndiheni më të vëmendshëm, por kjo nuk do të thotë që alkooli është larguar nga gjaku juaj.
Mënyra më e sigurt që trupi të përballet me alkoolin është koha .
Uji është, sigurisht, i dobishëm sepse ndihmon me hidratimin, veçanërisht nëse keni pirë alkool gjatë mbrëmjes, por nuk e përshpejton zbërthimin e alkoolit në mëlçi.
Ushqimi mund të ngadalësojë përthithjen, por nuk e “zhbënë” alkoolin.
Nëse keni ngrënë para ose ndërsa keni pirë, alkooli absorbohet më ngadalë në qarkullimin e gjakut. Kjo mund të ndikojë në shpejtësinë e rritjes së përqendrimit të alkoolit në gjak.
Por ekziston një ndryshim i rëndësishëm midis përthithjes më të ngadaltë dhe eliminimit më të shpejtë të alkoolit nga trupi .
Ushqimi mund ta ngadalësojë procesin me anë të të cilit alkooli arrin në gjak, por nuk mund ta “zhbëjë” atë thjesht më pas.
Tregoni kujdes të veçantë nëse jeni duke marrë ilaçe
Alkooli nuk duhet të konsiderohet i ndarë nga drogat që përdorim.
Disa ilaçe, në kombinim me alkoolin, mund të rrisin përqendrimin e tij në gjak ose të shkaktojnë reaksione të padëshiruara. Alkooli gjithashtu mund të ndikojë në mënyrën se si trupi përpunon ilaçe të caktuara.
Nëse merrni rregullisht terapi, është mirë të kontrolloni me mjekun ose farmacistin tuaj nëse kombinimi i saj me alkool është i sigurt.
Dhe më e rëndësishmja: mos e gjykoni aftësinë e drejtimit nga ndjesia
Mund të ndiheni plotësisht normal për disa orë pas pijes së fundit. Megjithatë, kjo nuk është një tregues i besueshëm se alkooli është zhdukur nga trupi ose se jeni në gjendje të drejtoni makinën.
Nëse keni pirë alkool, opsioni më i sigurt është të organizoni transportin paraprakisht – një taksi, transport publik ose një shofer që nuk ka pirë.
Sepse midis “Ndihem i kthjellët” dhe “nuk ka më alkool në trupin tim” mund të ketë një ndryshim mjaft të madh.
Dhe e vetmja hile e vërtetë për atë situatë është në fakt tepër e thjeshtë: koha.
