Shtoni vetëm një lugë çaji nga ky pluhur në kafenë tuaj të mëngjesit – ndihmon zorrët të funksionojnë siç duhet dhe zvogëlon fryrjen natyrshëm.
Shtoni një përbërës në kafe çdo mëngjes – ai largon gazrat dhe zorrët funksionojnë si mekanizëm orar
Një filxhan kafe me një lugë çaji pluhur kakaoje – një truk i thjeshtë që ndihmon zorrët të funksionojnë siç duhet dhe pa fryrje.
Nëse shpesh ndiheni të fryrë ose keni tretje të ngadaltë, nje shtese e vogel në kafenë tuaj të mëngjesit mund të bëjë një ndryshim të madh. Ekspertët e shëndetit theksojnë se ky përbërës në filxhanin tuaj të preferuar mund të përmirësojë lëvizjet e zorrëve dhe të lehtësojë tretjen, duke e bërë sistemin tuaj tretës të funksionojë si mekanizëm ore, raporton klix.ba.
Edhe pse kafeja shpesh shoqërohet me stimulim dhe energji, efekti i saj në tretje mund të jetë i dyfishtë. Ndihmon disa, por shkakton fryrje tek të tjerët. Megjithatë, duke shtuar kombinimin e duhur të përbërësve, kafeja juaj e mëngjesit mund të bëhet një pije që përmirëson tretjen.
Kakaoja si përbërësi sekret
Një nga shtesat më të mira që mund t’i shtoni kafesë suaj është pluhuri i kakaos. Kakaoja është një burim natyror i fibrave dhe polifenoleve. Kjo do të thotë se mund të mbështesë rritjen e baktereve të shëndetshme në traktin tretës dhe të ndihmojë zorrët të punojnë rregullisht dhe pa mundim.Kur shtoni një ose dy lugë çaji pluhur kakaoje në kafenë e mëngjesit, jo vetëm që përmirësoni shijen dhe aromën, por gjithashtu rrisni marrjen e fibrave, të cilat mund të kenë një efekt pozitiv në zorrë. Këto lëndë ushqyese mbështesin lëvizjet e zorrëve dhe zvogëlojnë rrezikun e kapsllëkut ose fryrjes – veçanërisht nëse keni rregullisht dispepsi.
Si ndikon në zorrë
Kombinimi i kafesë dhe kakaos funksionon në mënyrë sinergjike: kafeina stimulon vigjilencën dhe metabolizmin, ndërsa kakaoja ndihmon zorrët të mos mbeten “dembele”. Bakteret e shëndetshme në zorrë përdorin fibrat e kakaos si burim energjie, të cilat mund të përmirësojnë ritmin e lëvizjeve të zorrëve dhe të lehtësojnë tretjen e përgjithshme.
Shumë nga ata që e kanë provuar këtë truk të thjeshtë kanë vënë re dukshëm më pak fryrje dhe tretje më të mirë pas vetëm pak ditësh. Përveç kësaj, ky kombinim mund të ndihmojë gjithashtu në shmangien e gazrave të padëshiruar dhe ndjenjës së rëndesës pas një vakti.
Këshilla
Nëse keni stomak të ndjeshëm, filloni me një sasi më të vogël kakaoje dhe rrisni gradualisht.
Shtoni kakaon në kafe pasi të jetë zier dhe më pas përziejini mirë.
Pini kafe me pak ujë ose pas një mëngjesi të vogël – kjo mund të mbështesë më tej zorrët.
