Lëngu i bërë në shtëpi për imunitetin sjell lehtësim në stomak dhe e mbron energjikisht trupin nga ftohjet. Përgatiteni sot dhe ndjeni ndryshimin!
Gjella e imunitetit e përgatitur në shtëpi ndryshon drejtpërdrejt mënyrën se si ndiheni pas pjatës së parë. Ajo rikthen mukozën, ju ngroh nga brenda dhe ju rikthen forcën.
Cilat përbërës e bëjnë lëngun perfekt për tretje?
Baza ideale përbëhet nga kocka pule të pasura me kolagjen, perime rrënjore plot me fibra dhe hudhër të freskët. Ky kombinim qetëson një stomak të irrituar, nxit restaurimin e florës së zorrëve dhe i lejon trupit të përthithë shpejt vitaminat dhe mineralet thelbësore.
Supa juaj imune e bërë në shtëpi kërkon qasjen e duhur
Që kjo supë e shëndetshme gjallëruese ta bëjë vërtet punën e saj, duhet të harroni përzierjet e gatshme të erëzave të mbushura me përmirësues shijeje. Shtesat industriale vetëm sa e ngarkojnë sistemin tretës dhe krijojnë fryrje. Provat shkencore favorizojnë qartë qasjen tradicionale. Sipas një studimi të botuar në revistën “Chest”,hulumtimi mbi efektin e gjelles se pules ne imunitet konfirmon se ajo mund të ndihmojë në uljen e inflamacionit dhe lehtësimin e simptomave të infeksioneve të frymëmarrjes. Studimi i Ken Renard thekson se vetitë e dobishme të supës pengojnë lëvizjen e neutrofileve, duke zvogëluar proceset inflamatore. Kushtojini vëmendje zierjes së ngadaltë dhe të gjatë. Uji nuk duhet të ziejë në mënyrë agresive, por vetëm të rrjedhë butësisht.
Pse ky është vakti ideal i ngrohtë për tretje
Lëngu i zorrëve i përgatitur siç duhet në shtëpi vepron si një balsam natyral për traktin tuaj tretës. Kolagjeni dhe xhelatina nga kockat ndihmojnë drejtpërdrejt në rikthimin e rreshtimit të dëmtuar të stomakut. Nëse doni që stomaku juaj të funksionojë si me orë, shmangni zierjen e tepërt të perimeve. Karrotat dhe selinoja duhet të ruajnë një fortësi të lehtë.
Recetë për supë të fuqishme: Përbërësit dhe përgatitja
Përgatitja nuk kërkon mjeshtëri në kuzhinë, por kërkon pak përkushtim. Lëngu juaj i imunitetit i përgatitur në shtëpi kërkon përbërësit e mëposhtëm të provuar:
- Gjysmë kilogrami pulë me kocka, shpinë ose krahë
- Dy karota të mëdha dhe një rrënjë selino mesatare
- Një kokë qepë, domosdoshmërisht e prerë përgjysmë dhe pak e skuqur në sobë
- Tre thelpinj të mëdhenj hudhre
- Një kombinim i bollshëm me majdanoz të freskët dhe një lugë vaj ulliri cilësor
Hidhni ujë të ftohtë mbi mish dhe perime rrënjësore dhe gatuajini. Hiqni rregullisht shkumën gri nga sipërfaqja për ta mbajtur lëngun plotësisht të pastër.
Një truk që duhet ta ketë çdo lëng mishi që forcon trupin
Ja ku vijmë te sekreti kryesor i kuzhinës. Mundohuni të shtoni hudhër dhe majdanoz të grirë imët vetëm në fund fare, sapo ta hiqni tenxheren nga zjarri. Nëse i zieni për një orë, vetitë e tyre shëruese zhduken në mënyrë të pakthyeshme. Ky ndryshim i vogël i procesit siguron që lëngu që forcon trupin të ruajë përbërësit më të fuqishëm antibakterialë.
Lëngu i vërtetë i pulës kundër ftohjeve eliminon lodhjen
Kur ndjeni kruarje të fytit ose shenjat e para të dobësisë, supës së pulës për ftohjet duhet t’i shtoni edhe një majë piper të zi ose pak xhenxhefil të freskët. Këto erëza të mprehta përshpejtojnë menjëherë qarkullimin e gjakut dhe ngrohin gjithashtu të gjithë trupin. Mos i bluani perimet derisa të bëhen një qull i pajetë; lërini në copa më të mëdha që kërkojnë përtypje. Supa e artë e bërë në shtëpi për imunitet, e mbuluar me disa pika lëng limoni të freskët, freskon menjëherë shqisat dhe zgjon energji. Hiqni dorë nga alternativat e shpejta dhe kushtojini një orë një tenxhereje të vërtetë në sobë.
A keni provuar ndonjëherë ta pasuroni recetën tuaj të bërë në shtëpi me ndonjë erëz ose perime të papritur? Na shkruani metodën tuaj të provuar në komente!
Sa kohë duhet të gatuaj gjellën e bërë në shtëpi?
Për rezultate më të mira dhe nxjerrje cilësore të kolagjenit, gatuajeni mishin me kocka në zjarr jashtëzakonisht të ulët për dy deri në tre orë.
A mund ta ngrij gjellën e bërë në shtëpi?
Po, mund ta ngrini në mënyrë të sigurt në enë qelqi ose plastike. Në frigorifer, ruan aromën dhe cilësinë perfekte deri në tre muaj.
Cilat perime janë më të mirat për tretje të mirë?
Perimet rrënjore si karotat, pastinaku dhe selinoja janë ideale sepse janë të pasura me fibra të tretshme që stimulojnë butësisht zorrët dhe parandalojnë fryrjen.
