Kjo është një darkë që vërtet shkrin dhjamin ndërsa flini, e lehtë, e shijshme dhe gati në 5 minuta. Efekti është i dukshëm pas vetëm pak ditësh, dhe truku qëndron në një erëz që nxit metabolizmin tuaj ndërsa pushoni.
Imagjino të shkosh në shtrat me barkun plot, por jo nga ushqimi i rëndë, por nga një vakt që shkrin dhjamin ndërsa ti fli . Asnjë uri, asnjë diet që prishet pas tre ditësh. Vetëm një pjatë, pak nga kjo erëz, dhe trupi yt do të të falënderojë në mëngjes.
Një darkë që djeg dhjamin, pa dietë dhe pa telashe
Harrojeni mosngrënien e darkës. Nutricionistët paralajmërojnë se të fjeturit me stomak bosh ngadalëson metabolizmin tuaj dhe çon në ngrënie të tepërt në mëngjes.
Çfarë shkon në pjatë për këtë darkë të lehtë?
Për këtë darkë ju nevojiten:
- 2 vezë
- Një majë shafrani (po, pak nga kjo erëz është thelbësore)
- Një grusht rukola
- Një lugë kos grek
- Disa pika vaj ulliri
Gjithçka është gati për 5 minuta. Vezët e fërguara me shafran të Indisë përshpejtojnë djegien e dhjamit, rukola pastron trupin dhe kosi ushqen florën e zorrëve.
Efekti? U ndje që në mëngjesin e tretë.
Nëse e hani këtë darkë çdo natë para gjumit, trupi juaj hyn në një fazë rigjenerimi pa sforcim. Stomaku juaj rrafshohet, pantallonat tuaja rrëshqasin poshtë dhe ndjenja e urisë zhduket. Mjaft me ushqime të lehta natën vonë në orën 23:17.
Avantazhi më i madh nuk është as numri në peshore, por se kjo pjatë nuk të duket si ndëshkim. Asnjë erëz nuk funksionon më vete, dhe këtu shumica e njerëzve dorëzohen: provojnë shafranin e Indisë një natë, nuk shohin asgjë dhe kthehen te buka dhe pasteja në orën 23:00. Ky kombinim funksionon sepse është përsëritës, jo sepse është ekzotik. Kur trupi juaj merr proteina para gjumit, nuk zgjoheni të uritur në orën 3:30 të mëngjesit.
Pse ky kombinim shkrin dhjamin ndërsa flini
Proteina e vezës ushqen muskujt, shafrani i Indisë zvogëlon inflamacionin dhe përshpejton metabolizmin. Kosi ekuilibron sistemin tretës, ndërsa rukola pastron mëlçinë dhe stimulon metabolizmin. Së bashku ato bëjnë atë që asnjëri përbërës nuk mund ta bëjë i vetëm.
Truk bonus: Shtoni pak lëng limoni në kosin tuaj, pasi kjo e rrit efektin dhe i jep një shije freskuese. Bëjeni këtë vetëm për 3 ditë dhe shikoni që yndyra të zhduket.
