By using this site, you agree to the Privacy Policy and Terms of Use.
Accept
Kosova TimesKosova Times
Notification Show More
Latest News
Lufta ka arritur në grykëderdhjen e Danubit: Rusia fundosi një nga anijet më të mëdha ukrainase dhe publikoi pamjet
August 29, 2025
Putini mbylli dy departamente të Kremlinit të mbikëqyrura nga Dmitry Kozak
August 29, 2025
Ish-oficeri i inteligjencës në Austri akuzohet për lidhje me Rusinë
August 29, 2025
Policia e Kosovës sekuestron rreth 1 mijë kilogram speca në Kamenicë
August 29, 2025
Policia në veri bastis shtëpinë e shtetases serbe të arrestuar për spiunazh
August 29, 2025
Aa
  • Ballina
  • Politikë
    • Lajme
    • Tema
    • Gjeopolitikë
    • Opinion
  • Rajon / Botë
  • Ekonomi
    • Lajme
    • Tema
    • Financa
    • Turizëm
    • Bujqësi
  • Kulturë
    • Lajme
    • ShowBiz
    • Moda
  • Shëndetësi
  • Sport
  • Hi-tech
    • Teknologji
    • Shkencë
Reading: Mjeku tregoi se si të fryni hundën në 15 sekonda: Sekreti është te presioni (VIDEO)
Share
Aa
Kosova TimesKosova Times
Search
  • Home
    • Home News
    • Home 2
    • Home 3
    • Home 4
    • Home 5
  • Categories
  • Bookmarks
    • Customize Interests
    • My Bookmarks
  • More Foxiz
    • Blog Index
    • Sitemap
Have an existing account? Sign In
Follow US
Kosova Times > Blog > Shëndetësi > Mjeku tregoi se si të fryni hundën në 15 sekonda: Sekreti është te presioni (VIDEO)
Shëndetësi

Mjeku tregoi se si të fryni hundën në 15 sekonda: Sekreti është te presioni (VIDEO)

Kosova Times
Last updated: 2023/11/27 at 7:44 PM
Kosova Times Published November 27, 2023
Share
SHARE

Fizioterapisti James Moore postoi një video në llogarinë e tij në TikTok duke shpjeguar se si thjesht të zhbllokoni hundën…

Sezoni i ftohjeve, viruseve dhe infeksioneve respiratore ka filluar dhe kjo do të thotë vetëm një gjë, shumë njerëz do të kenë problem me hundën e bllokuar , e cila është padyshim një simptomë zhgënjyese dhe e pakëndshme e problemeve të frymëmarrjes.

Në një video të njohur, një terapist fizik ndau udhëzime se si të shpëtojmë lehtësisht nga një hundë e mbytur.

Një hundë e mbytur ose kongjestion i hundës është një gjendje e mukozës së hundës të trashur që çon në qarkullim të vështirë të ajrit.

Zhbllokimi i pasazheve të hundës me akupresurë

Fizioterapisti James Moore postoi një video në llogarinë e tij në TikTok në të cilën ai shpjegon se si thjesht të zhbllokoni hundën tuaj. Kjo video është bërë shumë e njohur në mesin e shumë përdoruesve, transmeton revista Shape.

Në video, Moore ushtron presion në pika të caktuara në fytyrë dhe kështu zhbllokon rrugët e frymëmarrjes së hundës në pak sekonda.

 

Vendosni dy gishtat e dorës së djathtë në anën e majtë të hundës dhe shtypni në të djathtë. Me gishtin e madh të dorës së majtë, shtypni zonën e faqeve në të majtë të hundës nga brenda dhe lart. Mbajini duart në këtë pozicion për 15 sekonda dhe merrni frymë thellë për të zhbllokuar hundën e bllokuar, pastaj përsërisni në anën tjetër nëse është e nevojshme.

Edhe pse ky truk tingëllon shumë i thjeshtë, a funksionon vërtet?

Një numër përdoruesish shkruan në komentet poshtë videos së Moore se e kishin provuar trukun dhe se po ndihmonte.

– Kjo teknikë përdor vetë-masazh për të lehtësuar presionin mbi sinuset. Kur keni presion dhe dhimbje në sinus, sinuset dhe muskujt pranë hundës mund të jenë të buta dhe të shtrënguara. Lëvizja e hundës dhe më pas masazhimi i këtyre zonave çon në rrjedhje dhe qarkullim më të mirë të gjakut në fytyrë. Kjo lejon që muskujt/sinuset të çlirojnë presionin, gjë që i shtyn sinuset të nxjerrin mukusin, shpjegoi Moore.

You Might Also Like

Pediatria në QKUK informon për trajtimin e fëmijës me politraumë

Zbulohet vaksina universale kundër kancerit: Rezultatet e para i kënaqin shkencëtarët

GLPS: Shëndetësia në Kosovë përballë keqpërdorimit të fondeve publike

Ky ushqim vendas i harruar pastron mushkëritë si fshesë dhe forcon imunitetin: Është një thesar i vërtetë, por askush nuk e përdor

7 arsye pse duhet të hamë kumbulla më shpesh

Kosova Times November 27, 2023
Share this Article
Facebook Twitter Email Print
1 Comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Follow US

Find US on Social Medias
Facebook Like
Twitter Follow
Youtube Subscribe
Telegram Follow

Weekly Newsletter

Subscribe to our newsletter to get our newest articles instantly!

[mc4wp_form]
Popular News
Rajon / Botë

Kina mbështeti Ekuadorin në luftën e bananeve me Rusinë

Kosova Times Kosova Times February 8, 2024
Marina amerikane: Irani drejtpërdrejt i përfshirë në sulmet e Huthëve ndaj anijeve
Çmimet e veturave në Tregun e Automjeteve, për 1000 euro më të larta
Fotografi rus që përjetësoi Luftën e Parë Ballkanike
Kurti dhe emisari gjerman Sarrazin, flasin për jetësimin e tregut të përbashkët rajonal në kuadër të Procesit të Berlinit
- Advertisement -
Ad imageAd image
Global Coronavirus Cases

Confirmed

0

Death

0

More Information:Covid-19 Statistics

Kategoritë

  • Politikë
  • Rajon / Botë
  • Ekonomi
  • Kulturë
  • Shëndetësi
  • Sport
  • Hi - tech

About US

Kosova Times We influence 20 million users and is the number one business and technology news network on the planet.

Subscribe US

Subscribe to our newsletter to get our newest articles instantly!

[mc4wp_form]

© Kosova Times. All Rights Reserved.

Removed from reading list

Undo
Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?