By using this site, you agree to the Privacy Policy and Terms of Use.
Accept
Kosova TimesKosova Times
Notification Show More
Latest News
Cheesecake me limon: Një recetë për një ëmbëlsirë verore të shijshme pa pjekje
June 6, 2025
Merz për Trump: Nuk jemi miq, por kolegë të mirë
June 6, 2025
Abdixhiku: Kurban Bajrami, festë e sakrificës dhe devotshmërisë
June 6, 2025
Krasniqi: Shoqëria jonë ka nevojë më shumë se kurrë për solidaritet
June 6, 2025
Dy rryma të ndryshme-të dehurit dhe mësuesit në politikë
June 6, 2025
Aa
  • Ballina
  • Politikë
    • Lajme
    • Tema
    • Gjeopolitikë
    • Opinion
  • Rajon / Botë
  • Ekonomi
    • Lajme
    • Tema
    • Financa
    • Turizëm
    • Bujqësi
  • Kulturë
    • Lajme
    • ShowBiz
    • Moda
  • Shëndetësi
  • Sport
  • Hi-tech
    • Teknologji
    • Shkencë
Reading: “Ky lloj peshku i konservuar është më i shëndetshmi”: I bën mirë zemrës, hajeni 2 deri në 3 herë në javë, këshillon mjeku
Share
Aa
Kosova TimesKosova Times
Search
  • Home
    • Home News
    • Home 2
    • Home 3
    • Home 4
    • Home 5
  • Categories
  • Bookmarks
    • Customize Interests
    • My Bookmarks
  • More Foxiz
    • Blog Index
    • Sitemap
Have an existing account? Sign In
Follow US
Kosova Times > Blog > Shëndetësi > “Ky lloj peshku i konservuar është më i shëndetshmi”: I bën mirë zemrës, hajeni 2 deri në 3 herë në javë, këshillon mjeku
Shëndetësi

“Ky lloj peshku i konservuar është më i shëndetshmi”: I bën mirë zemrës, hajeni 2 deri në 3 herë në javë, këshillon mjeku

Kosova Times
Last updated: 2024/02/26 at 11:33 AM
Kosova Times Published February 26, 2024
Share
SHARE

Konservimi e mban ushqimin të freskët dhe të ngrënshëm, veçanërisht ushqimin që është i prirur për zhvillimin e patogjenëve të ndryshëm dhe në procesin e konservimit, ushqimi i nënshtrohet një procesi sterilizimi.

Nutricionistja Dr.Jess Cording thotë se, sipas profesionit, ushqimi më i shëndetshëm i konservuar është sardelet, por edhe peshqit e tjerë të konservuar që janë burim i përballueshëm i proteinave, por edhe të qëndrueshëm dhe nuk kërkojnë përgatitje apo gatim të gjatë, transmeton Espresso.

Siç shpjegon ai, përdorimi i peshkut të konservuar në dietë ka përfitime të shumta shëndetësore.

“Sardele të konservuara kanë tendencë të kenë më pak merkur se shumë lloje të tjera peshqish dhe konsiderohen si një nga zgjedhjet më të mira të ushqimeve të detit, veçanërisht nëse nuk keni akses në të freskët”, tha Dr Cording.

Kur hamë sardele, shton Dr. Kording, marrim shumë proteina, vitaminë D dhe acide yndyrore anti-inflamatore omega-3, dhe vaji i ullirit siguron yndyrna të pangopura të shëndetshme për zemrën.

You Might Also Like

OFTK-ER-WCPT organizojnë mbledhjen e përgjithshme të Evropës në Prishtinë

Kosova shënon Ditën Botërore kundër duhanit: Bëhet thirrje për mospërdorim

Shënohet Dita Botërore kundër Duhanit

Mjekët nga Turqia po operojnë 12 fëmijë në Kosovë me probleme në zemër

Kosova ndalon importin e mishit të pulës nga Brazili

Kosova Times February 26, 2024
Share this Article
Facebook Twitter Email Print
Leave a comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Follow US

Find US on Social Medias
Facebook Like
Twitter Follow
Youtube Subscribe
Telegram Follow

Weekly Newsletter

Subscribe to our newsletter to get our newest articles instantly!

[mc4wp_form]
Popular News
Rajon / Botë

Duma e Shtetit ka dhënë dritën jeshile për sekuestrimin e pronave të zhvendosësve

Kosova Times Kosova Times April 9, 2025
Borell: Ndaloni menaxhimin e krizave dhe normalizoni marrëdhëniet midis Beogradit dhe Prishtinës
Përfaqësuesit e institucioneve të energjisë diskutojnë para komunitetit të biznesit për sigurinë e furnizimit
Pistorius: Gjermania do ta vazhdojë kontributin për sigurinë e Kosovës
Mblidhet Kuvendi, në rend dite Projektligji për Prokurorin e Shtetit
- Advertisement -
Ad imageAd image
Global Coronavirus Cases

Confirmed

0

Death

0

More Information:Covid-19 Statistics

Kategoritë

  • Politikë
  • Rajon / Botë
  • Ekonomi
  • Kulturë
  • Shëndetësi
  • Sport
  • Hi - tech

About US

Kosova Times We influence 20 million users and is the number one business and technology news network on the planet.

Subscribe US

Subscribe to our newsletter to get our newest articles instantly!

[mc4wp_form]

© Kosova Times. All Rights Reserved.

Removed from reading list

Undo
Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?