Fiku është padyshim një nga llojet më të shëndetshme të frutave, por shumë njerëz nuk janë të njohur me vetitë e tij kuruese. Qofshin të freskët apo të thatë, fiqtë janë të pasur me fitonutrientë të shumtë të shëndetshëm, antioksidantë dhe vitamina.
Fiku i lëngshëm dhe i ëmbël është një nga frutat e parë që kanë shijuar paraardhësit tanë të lashtë. Është e mundur që njerëzit e kanë kultivuar fikun para grurit, elbit dhe bishtajoreve.
Pavarësisht përmbajtjes së tij të ulët kalori (vetëm 74 kalori për 100 g), fiqtë përmbajnë fibra të tretshme dietike, minerale dhe vitamina.
Fiqtë e freskët vlerësohen për bollëkun e tyre të antioksidantëve si karotenat, taninet, luteinën dhe acidin klorogjenik.
Përveç kësaj, fiqtë e freskët përmbajnë sasi të larta të vitaminave antioksidante si vitamina A, E dhe K.
Antioksidantët na mbrojnë nga radikalet e lira, veprimi shkatërrues i të cilëve mund të çojë në plakje të parakohshme, çmenduri, sëmundje të zemrës dhe kancer.
Gjithashtu, hulumtimet tregojnë se acidi klorogjenik balancon nivelet e sheqerit në gjak.
Në vijim do të përmendim disa metoda më të rëndësishme të trajtimit duke përdorur fiqtë. Lexoni se si përdoret fiku në mjekësinë popullore dhe cilat sëmundje dhe sëmundje mund të trajtoni me fiq (fruta dhe pjesë të tjera të bimës).
Fiku kundër misrit
Po, është e vërtetë që misrat mund t’i largoni me fiq. Përveç kësaj, me ndihmën e fiqve mund të largoni lythat nga trupi.
Për të hequr një misër, mjafton të vendosni një fik të freskët të prerë përgjysmë në vendin e lënduar gjatë natës. Sigurojeni fikun që të mbulojë zonën e misrit dhe lëreni brenda natës. Në mëngjes hiqeni fikun dhe lani këmbën me ujë të nxehtë. Kjo procedurë do të heqë misrat në vetëm disa ditë nga aplikimi, ndërsa rastet më të rënda do të kërkojnë deri në pesë trajtime gjatë natës.
Fiku mund të parandalojë kapsllëkun
Nëse vuani nga kapsllëku, provoni këtë ilaç me fiq. Në fakt, nuk është ilaç, por shijimi i fiqve gjatë ditës. Është mirë të dimë se në vetëm 3 fiq mund të gjejmë deri në 5 gramë fibra natyrale. Përqendrimi i lartë i fibrave natyrale në fiq do të ndihmojë në funksionimin e shëndetshëm të zorrëve dhe do të inkurajojë udhëtimet e rregullta në tualet. Është mirë që fiqtë veprojnë edhe anasjelltas. Domethënë, duke konsumuar rregullisht një sasi të moderuar të fiqve të freskët, mund të parandaloni diarrenë.
Dietë me ndihmën e fiqve
Fibra natyrale në fiq ndihmon në uljen e peshës dhe për këtë arsye fiqtë rekomandohen shpesh për njerëzit obezë. Megjithatë, përmbajtja e tyre e lartë kalorike mund të rezultojë edhe në shtim në peshë, veçanërisht kur konsumohet me qumësht. Mjaftojnë disa fiq për të marrë sasinë e rekomanduar të lëndëve ushqyese, ndaj është e rëndësishme të mos e teproni.
Fiku mund të ulë nivelin e kolesterolit në gjak
Fiku i freskët përmban pektinë. Pektina është një fibër natyrale e tretshme që kalon lehtësisht përmes traktit tretës, duke hequr kolesterolin e tepërt dhe duke e transferuar atë në sistemin ekskretues për t’u hequr nga trupi. Si një fibër e tretshme, pektina e fikut gjithashtu stimulon lëvizjet e shëndetshme të zorrëve. Fiqtë mund të kenë një efekt laksativ, pasi janë një nga ushqimet fibroze më të rëndësishme në dispozicion. Sasi të larta të fibrave në dietën tuaj mund të përfitojnë shëndetin tuaj të përgjithshëm duke parandaluar disa lloje të sëmundjeve të barkut, si dhe kancerin e zorrës së trashë.
Duke konsumuar fiq të thatë, ju reduktoni shanset për sëmundje koronare të zemrës.
Fiqtë e thatë përmbajnë fenol, omega-3 dhe omega-6. Të gjitha këto janë acide yndyrore që ulin rrezikun e sëmundjeve koronare të zemrës. Për më tepër, këto acide kanë një efekt frenues mbi trigliceridet, që do të thotë se zvogëlojnë numrin e tyre total. Trigliceridet janë një tjetër faktor kryesor në sëmundje të ndryshme të zemrës.
Mund të jetë parandalues për kancerin e gjirit
Shkencëtarët kanë gjetur një lidhje midis fibrave në fiq dhe reduktimit të kancerit të gjirit. Ata besojnë se përmbajtja e fibrave në fiq mbron nga kanceri i gjirit. Pas menopauzës, ekuilibri hormonal tek gratë shpesh mund të luhatet. Trupi është një sistem i ndërlidhur, kështu që këto hormone ndikojnë në sistemin imunitar, i cili nga ana tjetër ndikon në aftësinë e antioksidantëve për të luftuar radikalet e lira. Radikalet e lira janë faktorët kryesorë në zhvillimin e kancerit, kështu që fiqtë kujdesen për atë linjë shtesë të mbrojtjes duke siguruar fibra për trupin.
Kontrolli i diabetit me fiq
Shoqata Amerikane e Diabetit rekomandon fiqtë si një trajtim me fibra të lartë për të ndihmuar në ruajtjen e kontrollit funksional të diabetit. Gjethet e fikut reduktojnë sasinë e insulinës që kërkohet te pacientët me diabet që duhet të marrin injeksione të rregullta të insulinës. Gjethet janë të pasura me kalium, i cili ndihmon në rregullimin e sasisë së sheqerit që trupi thith pas një vakti. Sasitë e larta të kaliumit mund të sigurojnë që sheqeri në gjak dhe rëniet e sheqerit të jenë më pak të shpeshta, kështu që fiqtë mund ta bëjnë jetën shumë më të lehtë për diabetikët. Megjithatë, për këtë lloj aplikimi, është mirë të konsultoheni me një mjek ose fitoterapist.
Parandalimi i hipertensionit (presioni i lartë i gjakut)
Njerëzit zakonisht konsumojnë natrium në formën e kripës, por niveli i ulët i kaliumit dhe natriumi i lartë mund të çojnë në hipertension. Fiqtë përmbajnë një nivel të lartë kaliumi dhe janë të ulët në natrium, kështu që ata janë një mbrojtje e përsosur kundër efekteve të hipertensionit. Kjo gjithashtu i bën ata një ushqim relaksues që mund të qetësojë nervat tuaja dhe të sjellë paqe në ditën tuaj. Hani fiq dhe ulni rrezikun e presionit të lartë të gjakut.
Çaji nga gjethet e fikut
Çaji nga gjethet e fikut përdoret për trajtimin e bronkitit. Përkatësisht, kimikatet natyrale në gjethet e fikut i bëjnë ato një komponent ideal për bazën e çajit. Çaji i gjetheve të fikut është i popullarizuar për sëmundje të ndryshme të frymëmarrjes si bronkiti dhe përdoret gjithashtu si një mënyrë për të parandaluar dhe reduktuar simptomat e astmës.
Fiku përdoret gjithashtu për trajtimin e sëmundjeve veneriane
Fiku përdoret tradicionalisht në nënkontinentin Indian dhe në disa zona të tjera të botës si një agjent qetësues për trajtimin e sëmundjeve veneriane. Gëlltitja ose aplikimi lokal i këtyre frutave ndihmon në lehtësimin nga sëmundjet seksualisht të transmetueshme, megjithëse nevojiten kërkime të mëtejshme mbi gamën e saktë të simptomave dhe sëmundjeve që fiku ndikon pozitivisht.
Trajtimi i mosfunksionimit seksual
Për shekuj me radhë, mjekët bimor kanë rekomanduar fiqtë si një mënyrë për të reduktuar mosfunksionimin seksual si steriliteti, qëndrueshmëria ose mosfunksionimi erektil. Ata ishin një pjesë kryesore e mitologjisë dhe kulturës, dhe shumicën e kohës ata konsideroheshin si një shtesë e fuqishme që kontribuonte në pjellorinë dhe seksualitetin. Suksesi i tyre aktual si afrodiziak është i diskutueshëm, por sasia e madhe e vitaminave dhe mineraleve të vlefshme është ndoshta arsyeja e rritjes së papritur të qëndrueshmërisë që njerëzit ngatërrojnë me një rritje seksuale. Thithni 2-3 fiq në qumësht gjatë natës dhe hani në mëngjes për të përmirësuar performancën tuaj seksuale.
Fiku do të forcojë kockat tuaja
Fiku mund të forcojë masën tuaj kockore dhe t’i bëjë kockat tuaja të shëndetshme dhe të forta. Ne e dimë se fiqtë janë të pasur me kalcium, i cili është një nga komponentët më të rëndësishëm në forcimin e kockave dhe uljen e rrezikut të osteoporozës. Ato janë gjithashtu të pasura me fosfor, i cili promovon formimin dhe rritjen e kockave nëse ka ndonjë degradim të kockave.
Parandalimi i humbjes së kalciumit nëpërmjet urinës
Është e mundur që njerëzit, dieta e të cilëve është e pasur me natrium, të fillojnë të humbasin kalcium në urinë. Përmbajtja e lartë e kaliumit në fiq ndihmon për të shmangur këtë gjendje dhe rregullon përmbajtjen e mbetjeve në urinë. Kjo zvogëlon humbjen e kalciumit ndërsa largon gjithnjë e më shumë acidin urik dhe toksina të tjera të dëmshme nga trupi juaj.
Parandalimi i degjenerimit makular
Shkaku kryesor i humbjes së shikimit tek të moshuarit është degjenerimi makular. Frutat si fiqtë janë një ndihmë e mirë për të shmangur këtë simptomë të zakonshme të plakjes.
Lehtësim i dhimbjeve të fytit me fiq
Përmbajtja e lartë e mucilage në fiq ndihmon në shërimin dhe mbrojtjen e dhimbjeve të fytit. Natyra qetësuese e fiqve dhe lëngjeve të tyre natyrale mund të lehtësojnë dhimbjen dhe stresin në kordat vokale.
Fiqtë e thatë si superushqim
Fiqtë shpesh hahen të thatë, ndaj është mirë të dini se si mund të ndikojnë pozitivisht në shëndetin tuaj.
Ne e dimë se fiqtë e thatë kanë një përqindje të lartë të mineraleve, vitaminave dhe antioksidantëve. Është e rëndësishme të dini se fiqtë e thatë kanë ende dukshëm më shumë kalori sesa frutat e freskëta, prandaj nuk janë të mirë nëse ndiqni një dietë. Fiqtë e freskët dhe të thatë përmbajnë sasi të konsiderueshme të vitaminave B, duke përfshirë niacinë, piridoksinë, acid pantotenik dhe acid folik.
Vitaminat e përmendura marrin pjesë në metabolizmin e karbohidrateve, proteinave dhe yndyrave. Kompleksi B është i rëndësishëm për funksionet e trurit, veçanërisht për humor të mirë.
Fiqtë e thatë janë të pasur me minerale si kalcium, zink, kalium, selen, hekur dhe bakër. Hekuri dhe bakri nevojiten për prodhimin e qelizave të kuqe të gjakut, ndërsa kaliumi është një komponent i rëndësishëm i qelizave dhe lëngjeve të trupit dhe ndihmon në rregullimin e ritmit të zemrës dhe presionit të gjakut.
Trajtimi me fiq
Mund të trajtoni sëmundje të ndryshme me fiq. E kemi përmendur tashmë se kur fiku është i mirë, kështu që tani do të shkruajmë disa aplikime specifike të fiqve në mjekësinë popullore.
Nëse keni djegie dhe plagë, atëherë mund të merrni një fik të thatë dhe ta zieni në qumësht ose ujë. Pas kësaj, fikun e presim përgjysmë dhe e vendosim në djegie ose plagë. Nëse është një djegie më e madhe, gatuajini më shumë fiq dhe vendosini gjysmat në zonën e prekur. Sigurisht, para se të përdorni fiqtë e zier, lërini të ftohen pak, në mënyrë që të mos jenë shumë të nxehtë.
Fiku mund të jetë një ilaç i mirë natyral kundër plagëve të kancerit. Këtu përdoret gjethja e bimës, jo fruti siç do të mendonin shumë. Merrni një gjethe fiku dhe përtypeni lehtë. Pas kësaj, shpëlajeni gojën me ujë. Në këtë mënyrë, ju mund të hiqni plagët e kancerit dhe të gjitha ulcerat e ngjashme në zgavrën e gojës.
Përdorni një fik për të hequr kallo. Merrni gjethet e freskëta të fikut dhe fërkojini në flluska, disa herë në ditë. Sigurohuni që qumështi i gjethes të futet në flluskë ose në fund të fërkimit në flluskë hidhni disa pika qumësht nga kërcelli që keni shkëputur nga dega.
Njerëzit që kanë probleme me gurët në veshka mund ta provojnë këtë ilaç. Çdo ditë për një muaj zieni 6 fiq të freskët në 2 dcl ujë dhe hajini.
Fiqtë e thatë mund të ndihmojnë me dhimbjet e fytit. I grijmë në mikser dhe i përziejmë me mjaltë të bërë vetë. Mbajeni këtë përzierje në gojë ngadalë kur keni probleme me gëlltitjen ose përdorni atë për të lehtësuar kollën.
Për një tretje të mirë, bëni si më poshtë: Prisni 4 fiq dhe 4 kumbulla të thata dhe më pas hidhini të gjitha me 2 dcl ujë. Lërini fiqtë dhe kumbullat në ujë gjatë gjithë natës dhe në mëngjes shtrydhni lëngun dhe pijeni. Mund të hani fruta. Ky ilaç gjithashtu ndihmon kundër kapsllëkut, dhe rregullon tretjen.
Fiqtë janë një ilaç natyral i shkëlqyer për aknet. Duke përdorur një pirun, bëni një pastë me 3 fiq të freskët dhe 1 lugë kos. Aplikojeni atë pastë në fytyrën tuaj. Masazhojeni dhe lëreni në lëkurë për 15-20 minuta që të thahet dhe më pas shpëlajeni. Ju mund të aplikoni të njëjtën pastë në buzët tuaja për të hequr qafe buzët e plasaritura dhe qelizat e vdekura.
Fiqtë janë një ilaç natyral për bakteret në stomak. Ilaçi më i mirë natyral kundër baktereve në stomak apo sëmundjet e zorrëve përgatitet nga fiku dhe vaji i ullirit. Hidhni fiqtë në një kavanoz qelqi dhe lyejini me vaj ulliri. Mbylleni me kapak dhe lëreni në frigorifer. Pas 40 ditësh, mund ta konsumoni këtë ilaç natyral.
Fiqtë e thatë dhe uthulla e mollës do të largojnë yndyrën e tepërt nga trupi. Nëse keni probleme me kolesterolin e lartë, një ilaç natyral i bërë nga fiqtë dhe uthulla e mollës do t’ju ndihmojë në afat të shkurtër, shkruan “Moj.ba”.
