By using this site, you agree to the Privacy Policy and Terms of Use.
Accept
Kosova TimesKosova Times
Notification Show More
Latest News
Policia shqiptoi për 24 orë, mbi dy mijë gjoba në trafik
June 28, 2025
Ndërrimi i Qendrës së Votimit brenda komunës, 28 qershor-29 gusht 2025
June 28, 2025
Nëse nuk ke guxim ta thuash të vërtetën në sy, je veçse një aktor i keq në skenën e hipokrizisë
June 28, 2025
Dënime të forta nga diplomacia malazeze: “Ne kërkojmë nga institucionet e Serbisë…”
June 28, 2025
Danas: Vidovdani, rruga nga një kult pagan në një besëlidhje kombëtare
June 28, 2025
Aa
  • Ballina
  • Politikë
    • Lajme
    • Tema
    • Gjeopolitikë
    • Opinion
  • Rajon / Botë
  • Ekonomi
    • Lajme
    • Tema
    • Financa
    • Turizëm
    • Bujqësi
  • Kulturë
    • Lajme
    • ShowBiz
    • Moda
  • Shëndetësi
  • Sport
  • Hi-tech
    • Teknologji
    • Shkencë
Reading: Mëlçia juaj do të funksionojë si një orë: Hani vetëm këtë frut
Share
Aa
Kosova TimesKosova Times
Search
  • Home
    • Home News
    • Home 2
    • Home 3
    • Home 4
    • Home 5
  • Categories
  • Bookmarks
    • Customize Interests
    • My Bookmarks
  • More Foxiz
    • Blog Index
    • Sitemap
Have an existing account? Sign In
Follow US
Kosova Times > Blog > Shëndetësi > Mëlçia juaj do të funksionojë si një orë: Hani vetëm këtë frut
Shëndetësi

Mëlçia juaj do të funksionojë si një orë: Hani vetëm këtë frut

Kosova Times
Last updated: 2024/08/07 at 11:07 AM
Kosova Times Published August 7, 2024
Share
SHARE

Që mëlçia juaj te funksionoje si ore, mjafton vetëm ky frut, ai gjendet kudo dhe është një thesar i vërtetë.

Mendoni se nuk keni arsye të shqetësoheni për mëlçinë tuaj sepse nuk konsumoni shpesh alkool? Por a keni dëgjuar për sëmundjen e mëlçisë yndyrore jo-alkoolike?

Mëlçia është organi i dytë më i madh i trupit (pas lëkurës). Ju ndoshta e dini se funksioni i tij kryesor është të largojë toksinat nga trupi, por gjithashtu përpunon lëndët ushqyese nga ushqimi, filtron gjakun tuaj, metabolizon barnat që merrni, prodhon kimikate që ndihmojnë në mpiksjen e gjakut, prodhon biliare dhe ndihmon në rregullimin e sheqerit në gjak.

Sëmundja e mëlçisë yndyrore joalkoolike nuk lidhet me konsumimin e alkoolit, siç sugjeron emri, por karakterizohet nga inflamacioni i mëlçisë që mund të çojë në të njëjtin dëmtim të shkaktuar nga konsumimi i tepërt i alkoolit.

Kjo sëmundje e mëlçisë shkaktohet nga yndyra e tepërt në mëlçi. Depozitat e yndyrës grumbullohen në mëlçi, zakonisht si rezultat i obezitetit, sheqerit të lartë në gjak ose niveleve të larta të triglicerideve.

“Dy boronica kanë përqendrimin më të lartë të antocianinës, pigmenti natyror që u jep atyre atë ngjyrë të mrekullueshme blu”. “Të dhënat tregojnë se antocianinet mund të parandalojnë stresin oksidativ që mund të ndodhë në mëlçi dhe në këtë mënyrë të reduktojnë inflamacionin e mëlçisë”, shpjegon Dr. Lorin Manaker, nutricioniste dhe autore e “The First Time Mom’s Pregnancy Cookbook”.

Anthocyanins zakonisht gjenden në lëvozhgën e frutave, perimeve dhe drithërave të kuqe, vjollcë dhe blu. Hulumtimet kanë treguar se pjesa e tyre është proporcionale me intensitetin e ngjyrës. Pra, boronicat, manaferrat, mjedrat, boronicat dhe luleshtrydhet janë të gjitha burime të mira të antioksidantëve. Dhe sa më intensive të jetë ngjyra, aq më mirë sepse tregon një sasi më të madhe të antioksidantëve. Por Lorin paralajmëron se kjo nuk do të thotë që ju duhet të hani një tas të madh plot me boronica

“Ngrënia e shumë frutave çon në marrjen e shumë fruktozës, e cila mund të ketë një efekt negativ në mëlçi”, thotë Manaker, duke shtuar se një porcion me madhësi të arsyeshme është gjithmonë zgjidhja më e mirë.

You Might Also Like

IKSHPK-ja me rekomandime për sigurinë e ushqimeve

Protesta e punëtorëve, QKUK: Shkëputja e kontratës lidhet me OSHP-në

Nis ndërtimi i deposë qendrore të barnave

Vushtrria përuron aparatin e mamografisë

Trenjake në maternitetin “Mbretëresha Geraldinë”, Koçiu: Përkushtim i stafit për lindjen e veçantë

Kosova Times August 7, 2024
Share this Article
Facebook Twitter Email Print
Leave a comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Follow US

Find US on Social Medias
Facebook Like
Twitter Follow
Youtube Subscribe
Telegram Follow

Weekly Newsletter

Subscribe to our newsletter to get our newest articles instantly!

[mc4wp_form]
Popular News
Sport

Prishtina mposht skuadrën qipriote

Kosova Times Kosova Times February 8, 2024
Biden foli për nevojën për një “rend të ri botëror”
Kryenegociatorët takohen të enjtën, analistët presin lajme të mira
Komuna e Prishtinës ua ndalon hyrjen në qytet autobusëve ndërurbanë
PLANI FERRI I PUTINIT: Dy vende anëtare të BE-së akuzojnë Rusinë, është e qartë se çfarë po përgatitet…
- Advertisement -
Ad imageAd image
Global Coronavirus Cases

Confirmed

0

Death

0

More Information:Covid-19 Statistics

Kategoritë

  • Politikë
  • Rajon / Botë
  • Ekonomi
  • Kulturë
  • Shëndetësi
  • Sport
  • Hi - tech

About US

Kosova Times We influence 20 million users and is the number one business and technology news network on the planet.

Subscribe US

Subscribe to our newsletter to get our newest articles instantly!

[mc4wp_form]

© Kosova Times. All Rights Reserved.

Removed from reading list

Undo
Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?