By using this site, you agree to the Privacy Policy and Terms of Use.
Accept
Kosova TimesKosova Times
Notification Show More
Latest News
Greta Thunberg i drejtohet Trumpit: “Ke probleme me zemërimin, më jep këshilla.”
October 7, 2025
Gjermani: Djali 15-vjeçar i kryetaes së bashkisë në paraburgim
October 7, 2025
Krasniqi: Klina është gati për rikthim
October 7, 2025
Arrestohet një edukatore e dyshuar për dhunë ndaj një fëmije në Lipjan
October 7, 2025
Dy raste të sekuestrimit të armëve në Rahovec, një i mitur në mbajtje
October 7, 2025
Aa
  • Ballina
  • Politikë
    • Lajme
    • Tema
    • Gjeopolitikë
    • Opinion
  • Rajon / Botë
  • Ekonomi
    • Lajme
    • Tema
    • Financa
    • Turizëm
    • Bujqësi
  • Kulturë
    • Lajme
    • ShowBiz
    • Moda
  • Shëndetësi
  • Sport
  • Hi-tech
    • Teknologji
    • Shkencë
Reading: Mëlçia juaj do të funksionojë si një orë: Hani vetëm këtë frut
Share
Aa
Kosova TimesKosova Times
Search
  • Home
    • Home News
    • Home 2
    • Home 3
    • Home 4
    • Home 5
  • Categories
  • Bookmarks
    • Customize Interests
    • My Bookmarks
  • More Foxiz
    • Blog Index
    • Sitemap
Have an existing account? Sign In
Follow US
Kosova Times > Blog > Shëndetësi > Mëlçia juaj do të funksionojë si një orë: Hani vetëm këtë frut
Shëndetësi

Mëlçia juaj do të funksionojë si një orë: Hani vetëm këtë frut

Kosova Times
Last updated: 2024/08/07 at 11:07 AM
Kosova Times Published August 7, 2024
Share
SHARE

Që mëlçia juaj te funksionoje si ore, mjafton vetëm ky frut, ai gjendet kudo dhe është një thesar i vërtetë.

Mendoni se nuk keni arsye të shqetësoheni për mëlçinë tuaj sepse nuk konsumoni shpesh alkool? Por a keni dëgjuar për sëmundjen e mëlçisë yndyrore jo-alkoolike?

Mëlçia është organi i dytë më i madh i trupit (pas lëkurës). Ju ndoshta e dini se funksioni i tij kryesor është të largojë toksinat nga trupi, por gjithashtu përpunon lëndët ushqyese nga ushqimi, filtron gjakun tuaj, metabolizon barnat që merrni, prodhon kimikate që ndihmojnë në mpiksjen e gjakut, prodhon biliare dhe ndihmon në rregullimin e sheqerit në gjak.

Sëmundja e mëlçisë yndyrore joalkoolike nuk lidhet me konsumimin e alkoolit, siç sugjeron emri, por karakterizohet nga inflamacioni i mëlçisë që mund të çojë në të njëjtin dëmtim të shkaktuar nga konsumimi i tepërt i alkoolit.

Kjo sëmundje e mëlçisë shkaktohet nga yndyra e tepërt në mëlçi. Depozitat e yndyrës grumbullohen në mëlçi, zakonisht si rezultat i obezitetit, sheqerit të lartë në gjak ose niveleve të larta të triglicerideve.

“Dy boronica kanë përqendrimin më të lartë të antocianinës, pigmenti natyror që u jep atyre atë ngjyrë të mrekullueshme blu”. “Të dhënat tregojnë se antocianinet mund të parandalojnë stresin oksidativ që mund të ndodhë në mëlçi dhe në këtë mënyrë të reduktojnë inflamacionin e mëlçisë”, shpjegon Dr. Lorin Manaker, nutricioniste dhe autore e “The First Time Mom’s Pregnancy Cookbook”.

Anthocyanins zakonisht gjenden në lëvozhgën e frutave, perimeve dhe drithërave të kuqe, vjollcë dhe blu. Hulumtimet kanë treguar se pjesa e tyre është proporcionale me intensitetin e ngjyrës. Pra, boronicat, manaferrat, mjedrat, boronicat dhe luleshtrydhet janë të gjitha burime të mira të antioksidantëve. Dhe sa më intensive të jetë ngjyra, aq më mirë sepse tregon një sasi më të madhe të antioksidantëve. Por Lorin paralajmëron se kjo nuk do të thotë që ju duhet të hani një tas të madh plot me boronica

“Ngrënia e shumë frutave çon në marrjen e shumë fruktozës, e cila mund të ketë një efekt negativ në mëlçi”, thotë Manaker, duke shtuar se një porcion me madhësi të arsyeshme është gjithmonë zgjidhja më e mirë.

You Might Also Like

Çmimi Nobel në Mjekësi u dha për kërkime në imunologji

Zvogëlon oreksin, shkrin depozitat e yndyrës dhe përshpejton metabolizmin: Dieta me polentë jep rezultate vetëm në 4 ditë

Kirurgu Baton Kelmendi pranohet anëtar i Kolegjit Amerikan të Kirurgëve

Pse burrat dhe gratë plaken ndryshe: Gjetjet surprizuese të antropologëve

“Çdo ditë e haja këtë ushqim dhe për shkak të kësaj u preka nga kanceri i zorres se trashe në moshën 25 vjeç”

Kosova Times August 7, 2024
Share this Article
Facebook Twitter Email Print
Leave a comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Follow US

Find US on Social Medias
Facebook Like
Twitter Follow
Youtube Subscribe
Telegram Follow

Weekly Newsletter

Subscribe to our newsletter to get our newest articles instantly!

[mc4wp_form]
Popular News
Lajme

Haradinaj kujton të rënët e 10 gushtit të vitit 1998

Kosova Times Kosova Times August 10, 2024
FA i bashkohen operacionit për gjetjen e trupave të mbytur në lumin Buna
OSBE: Miratimi i Ligjit të ri për mediat në Kosovë, cenon pavarësinë e KPM-së
Një ilaç kinez me 3 përbërës ju jep imunitet të fortë
Çollaku për aktakuzën e Banjskës, Prokuroria ka bërë punë të mirë
- Advertisement -
Ad imageAd image
Global Coronavirus Cases

Confirmed

0

Death

0

More Information:Covid-19 Statistics

Kategoritë

  • Politikë
  • Rajon / Botë
  • Ekonomi
  • Kulturë
  • Shëndetësi
  • Sport
  • Hi - tech

About US

Kosova Times We influence 20 million users and is the number one business and technology news network on the planet.

Subscribe US

Subscribe to our newsletter to get our newest articles instantly!

[mc4wp_form]

© Kosova Times. All Rights Reserved.

Removed from reading list

Undo
Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?