By using this site, you agree to the Privacy Policy and Terms of Use.
Accept
Kosova TimesKosova Times
Notification Show More
Latest News
Nëse nuk ke guxim ta thuash të vërtetën në sy, je veçse një aktor i keq në skenën e hipokrizisë
June 28, 2025
Dënime të forta nga diplomacia malazeze: “Ne kërkojmë nga institucionet e Serbisë…”
June 28, 2025
Danas: Vidovdani, rruga nga një kult pagan në një besëlidhje kombëtare
June 28, 2025
Roberts në ditët e saj të para: “Askush nuk më donte – dhe i falënderoj për këtë”
June 28, 2025
Plazhet e Darzezës dhe Semanit në Fier, hapësira për qetësi, sport dhe rërë kurative
June 28, 2025
Aa
  • Ballina
  • Politikë
    • Lajme
    • Tema
    • Gjeopolitikë
    • Opinion
  • Rajon / Botë
  • Ekonomi
    • Lajme
    • Tema
    • Financa
    • Turizëm
    • Bujqësi
  • Kulturë
    • Lajme
    • ShowBiz
    • Moda
  • Shëndetësi
  • Sport
  • Hi-tech
    • Teknologji
    • Shkencë
Reading: Janë plot kripë dhe sheqer: Këto janë tre ushqimet më të këqija që mund të hani
Share
Aa
Kosova TimesKosova Times
Search
  • Home
    • Home News
    • Home 2
    • Home 3
    • Home 4
    • Home 5
  • Categories
  • Bookmarks
    • Customize Interests
    • My Bookmarks
  • More Foxiz
    • Blog Index
    • Sitemap
Have an existing account? Sign In
Follow US
Kosova Times > Blog > Shëndetësi > Janë plot kripë dhe sheqer: Këto janë tre ushqimet më të këqija që mund të hani
Shëndetësi

Janë plot kripë dhe sheqer: Këto janë tre ushqimet më të këqija që mund të hani

Kosova Times
Last updated: 2024/08/11 at 10:24 AM
Kosova Times Published August 11, 2024
Share
Stockport, United Kingdom, December, 30th, 2019, Goodfella's frozen new recipe thin stone baked pepperoni and cheese pizza packaging isolated on a white background
SHARE

Ata nuk kanë pothuajse asgjë ushqyese në to, dhe gjithashtu përmbajnë substanca që mund t’ju dëmtojnë

Dietologu i regjistruar Luk Kori thotë se gjëja më e keqe që mund të bëni është të hani ushqime që janë të larta në kalori dhe të ulëta në lëndë ushqyese të shëndetshme si vitaminat dhe mineralet thelbësore.

Ai flet për ushqime të tilla si pasta dhe ëmbëlsira, lëngje, produkte mishi, ushqime të skuqura etj.

“Shumë nga këto ushqime janë gjithashtu të pasura me natrium dhe sheqer të shtuar, të cilat mund të kontribuojnë në sëmundje të rënda dhe gjendje shëndetësore. Nuk po them që nuk duhet të hani më kurrë një ushqim të caktuar, më mirë të them që ta konsumoni në raste shumë të rralla”, shpjegon dietologia.

Sipas tij, këto janë tre ushqime që në asnjë mënyrë nuk duhet të jenë pjesë e nje diete te regullte.

Pica e ngrirë

“Shumica e picave të ngrira janë të larta në kalori, natrium, sheqer dhe yndyra të ngopura dhe të ulëta në lëndë ushqyese të tjera të dobishme”, tha Kori.

Pijet e gazuara

Pijet e gazuara janë shumë të lehta për t’u konsumuar në sasi të mëdha, të cilat mund të kontribuojnë në një sasi të madhe kalorish, si dhe sheqer.

“Kjo mund të çojë në shtim në peshë dhe probleme të tjera shëndetësore”, pohon ai.

Produktet e mishit

Cory përmend proshutën, salsiçet dhe mishrat si jo vetëm me kalori, por edhe me yndyrë të ngopura dhe disa nitrate, të cilat mund të kontribuojnë në sëmundje të ndryshme.

Megjithatë, Kori thekson se është shumë e rëndësishme të ruani një dietë të larmishme dhe të shëndetshme, dhe jo vetëm të shmangni disa ushqime.

“Ka një dietë të ekuilibruar dhe një dietë të pabalancuar. Asnjë ushqim në vetvete nuk do ta shëndoshë një person ose nuk do të dëmtojë shëndetin e tij. Gjëja më e rëndësishme është se si ushqime të caktuara përshtaten në dietën e përgjithshme. Për shkak se ka kaq shumë faktorë që hyjnë në lojë kur hamë çdo ditë, kaq shumë modele të të ushqyerit të shëndetshëm janë të mundshme. Është e rëndësishme që secili të gjejë një stil që i përshtatet”, ka përfunduar nutricionistja, transmeton Veçernji.

You Might Also Like

IKSHPK-ja me rekomandime për sigurinë e ushqimeve

Protesta e punëtorëve, QKUK: Shkëputja e kontratës lidhet me OSHP-në

Nis ndërtimi i deposë qendrore të barnave

Vushtrria përuron aparatin e mamografisë

Trenjake në maternitetin “Mbretëresha Geraldinë”, Koçiu: Përkushtim i stafit për lindjen e veçantë

Kosova Times August 11, 2024
Share this Article
Facebook Twitter Email Print
1 Comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Follow US

Find US on Social Medias
Facebook Like
Twitter Follow
Youtube Subscribe
Telegram Follow

Weekly Newsletter

Subscribe to our newsletter to get our newest articles instantly!

[mc4wp_form]
Popular News
Rajon / Botë

Mediat izraelite pretendojnë se Trump i dha Netanyahut një afat deri kur t’i jepte fund luftës në Gaza

Kosova Times Kosova Times October 31, 2024
Austria urdhëroi dy diplomatë rusë të largoheshin nga vendi deri më 19 mars
“Sulmet e inteligjencës ruse ndaj Serbisë – një përpjekje e qëllimshme për destabilizim”
Osmani: Synimi i Kosovës është anëtarësimi në NATO, BE dhe KiE
Reagon Mexhiti: Mbaroi loja, gjuha shqipe nuk u ndalua
- Advertisement -
Ad imageAd image
Global Coronavirus Cases

Confirmed

0

Death

0

More Information:Covid-19 Statistics

Kategoritë

  • Politikë
  • Rajon / Botë
  • Ekonomi
  • Kulturë
  • Shëndetësi
  • Sport
  • Hi - tech

About US

Kosova Times We influence 20 million users and is the number one business and technology news network on the planet.

Subscribe US

Subscribe to our newsletter to get our newest articles instantly!

[mc4wp_form]

© Kosova Times. All Rights Reserved.

Removed from reading list

Undo
Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?