By using this site, you agree to the Privacy Policy and Terms of Use.
Accept
Kosova TimesKosova Times
Notification Show More
Latest News
Kurti për barazimin: Të pakënaqur me rezultatin, por jo me kombëtaren
June 8, 2025
Komuna e Podujevës nga sot nis dezinsektimin e hapësirave publike
June 8, 2025
Ndeshja ndaj Serbisë, Proda: Policia dëshmoi profesionalizëm
June 8, 2025
Gjokoviqi `lavdëron` Shqipërinë
June 8, 2025
Media britanike “Times”: Zbuloni pikat sekrete dhe piktoreske të jugut të Shqipërisë
June 8, 2025
Aa
  • Ballina
  • Politikë
    • Lajme
    • Tema
    • Gjeopolitikë
    • Opinion
  • Rajon / Botë
  • Ekonomi
    • Lajme
    • Tema
    • Financa
    • Turizëm
    • Bujqësi
  • Kulturë
    • Lajme
    • ShowBiz
    • Moda
  • Shëndetësi
  • Sport
  • Hi-tech
    • Teknologji
    • Shkencë
Reading: Kjo erëz është “vrasëse” e yndyrës: Vetëm 1 lugë gjelle në ditë shkrin 10 kg në tre muaj
Share
Aa
Kosova TimesKosova Times
Search
  • Home
    • Home News
    • Home 2
    • Home 3
    • Home 4
    • Home 5
  • Categories
  • Bookmarks
    • Customize Interests
    • My Bookmarks
  • More Foxiz
    • Blog Index
    • Sitemap
Have an existing account? Sign In
Follow US
Kosova Times > Blog > Shëndetësi > Kjo erëz është “vrasëse” e yndyrës: Vetëm 1 lugë gjelle në ditë shkrin 10 kg në tre muaj
Shëndetësi

Kjo erëz është “vrasëse” e yndyrës: Vetëm 1 lugë gjelle në ditë shkrin 10 kg në tre muaj

Kosova Times
Last updated: 2024/08/26 at 11:58 AM
Kosova Times Published August 26, 2024
Share
SHARE

Një studim interesant u krye në Institutin e Shkencave Mjekësore të Teheranit. Shkencëtarët mblodhën 2 fokus grupe, secili i përbërë nga 44 gra mbipeshë.

Gjatë 3 muajve, të dy grupet janë ushqyer sipas të njëjtës skemë (1200 kalori në ditë) me ndryshimin se kanë përfshirë 1 lugë çaji qimnon (qimnon indian) në menunë ditore të grupit të parë. Kjo erëz shtohej në kos me pak yndyrë ose në sallata.

Rezultati ishte mbresëlënës: gratë nga grupi i parë humbën mesatarisht 14% më shumë yndyrë trupore sesa gratë e grupit të dytë. Një efekt i tillë shpjegohet me faktin se qimnoni përmban fitosterole që kanë aftësinë të ulin nivelin e kolesterolit në gjak.

Gjithashtu, kjo erëz është e pasur me kalcium, fosfor dhe hekur. Stimulon punën e veshkave dhe të traktit gastrointestinal, është diuretik i mirë. Dhe për shkak të përmirësimit dhe përshpejtimit të metabolizmit të lipideve në trup, konsiderohet nje mjet i shkelqyer ne luften kunder peshes se tepert. 

Si të konsumoni:

Për të përmirësuar metabolizmin, marrja e farave të qimnonit duhet të jetë – 1 lugë çaji në ditë. Shtoni këtë erëz në pjatat me vezë, mish, djathë, si dhe në kos dhe sallata.Kundërindikimet për konsumimin e qimnonit: aciditet i shtuar, gastrit, ulçerë stomaku, sëmundje të zemrës, kolelitiazë, diabeti.

You Might Also Like

Pajisjet dhe miopia: oftalmologët shpjegojnë pse lodhja dixhitale është e dëmshme për shikimin tuaj

OFTK-ER-WCPT organizojnë mbledhjen e përgjithshme të Evropës në Prishtinë

Kosova shënon Ditën Botërore kundër duhanit: Bëhet thirrje për mospërdorim

Shënohet Dita Botërore kundër Duhanit

Mjekët nga Turqia po operojnë 12 fëmijë në Kosovë me probleme në zemër

Kosova Times August 26, 2024
Share this Article
Facebook Twitter Email Print
1 Comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Follow US

Find US on Social Medias
Facebook Like
Twitter Follow
Youtube Subscribe
Telegram Follow

Weekly Newsletter

Subscribe to our newsletter to get our newest articles instantly!

[mc4wp_form]
Popular News
Ballina 2Lajme

26 vjet nga masakra në Poklek dhe Çikatovë e Vjetër

Kosova Times Kosova Times April 17, 2025
Rama nga Berlini: Synojmë mbi 500 mijë turistë gjermanë gjatë këtij viti
Presidenti qipriot shpall zero tolerancë për anashkalimin e sanksioneve anti-ruse
Zyrtari i Prokurorisë së Shtetit Hyseni me zyrtarë të UNDP diskutojnë platformën elektronike
Izraeli mund ta fitojë betejën, por ta humbasë luftën: Çfarë do të thotë me të vërtetë?
- Advertisement -
Ad imageAd image
Global Coronavirus Cases

Confirmed

0

Death

0

More Information:Covid-19 Statistics

Kategoritë

  • Politikë
  • Rajon / Botë
  • Ekonomi
  • Kulturë
  • Shëndetësi
  • Sport
  • Hi - tech

About US

Kosova Times We influence 20 million users and is the number one business and technology news network on the planet.

Subscribe US

Subscribe to our newsletter to get our newest articles instantly!

[mc4wp_form]

© Kosova Times. All Rights Reserved.

Removed from reading list

Undo
Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?