omate! Shkrin yndyrën, ka një efekt të dobishëm në gjak dhe tretje. Hani çdo ditë nëse mundeni.
Shumë njerëz nuk konsumojne domate shpesh sa duhet , dhe ka disa arsye të rëndësishme pse kjo duhet të ndryshojë.
Hulumtimet tregojnë se likopeni, i gjetur në domate, mund të parandalojë zhvillimin e qelizave kancerogjene, veçanërisht kancerin e prostatës, stomakut dhe zorrës së trashë. Është gjithashtu e dobishme të dini se gatimi i domates rrit nivelin e likopenit në krahasim me domatet e papërpunuara.
Domatet janë të pasura me vitaminë C, e cila është një antioksidant natyral. Përveç kësaj, ai përmban vitaminë A, hekur dhe kalium, të cilat luajnë një rol kyç në ruajtjen e shëndetit të nervave dhe qarkullimin normal të gjakut.
Vitamina K, e pranishme në domate, është e rëndësishme për koagulimin e gjakut. Konsumimi i domateve çdo ditë do t’ju ndihmojë gjithashtu të mbani lëkurën tuaj të shëndetshme dhe me shkëlqim.
Domatet mund të zvogëlojnë dëmet e shkaktuara nga konsumimi i duhanit falë kumarinës dhe acideve klorogjenike që përmban.
Nëse po përpiqeni të humbni peshë, domatet do t’ju ndihmojnë shumë. Është i ulët në kalori dhe i lartë në fibra, që do të thotë se do t’ju mbajë më të ngopur për më gjatë dhe ndihmon në djegien më të mirë të yndyrës.
Nëse mundeni, përpiquni ta hani çdo ditë.
