Nëse përgatitni vezë me spinaq, do të ndihmoni në forcimin e zemrës dhe rikthimin e lëkurës, thonë ekspertët. Të gjithë e dinë që vezët janë shumë të dobishme për trupin dhe nëse e keni parë vetëm një herë filmin vizatimor për marinarin Popeye, e keni të qartë se spinaqi është një lloj “bombë” për shëndetin. Dhe a e dini se çfarë i bën ky kombinim trupit tuaj?
Më vete, këto dy ushqime kanë një sërë vetive të dobishme. Vezët rrisin energjinë, si dhe kolesterolin e mirë në gjak, zvogëlojnë rrezikun e goditjes në tru, përmirësojnë shikimin, etj. Spinaqi është një zgjedhje e mirë për diabetin, është i pasur me hekur, ndihmon në uljen e rrezikut të sëmundjeve kardiovaskulare.
Dhe kombinimi i këtyre dy ushqimeve vetëm sa shton “vetitë magjike” të tyre dhe nutricionistët theksojnë forcimin e imunitetit si përfitimin më të madh të këtyre dy përbërësve. Përveç kësaj, ky kombinim mbron trupin nga sulmet në zemër, ul presionin e gjakut, forcon dhëmbët dhe rikthen lëkurën, si dhe zvogëlon rrezikun e goditjes në tru.
Përdorimi i përditshëm i një pjate të tillë do të përmirësojë efektin, vezët janë gjithashtu shumë të dobishme për fëmijët. Ky lloj mëngjesi do t’ju japë energji dhe do t’ju ndihmojë të filloni ditën me humor të mirë dhe plot energji.
