By using this site, you agree to the Privacy Policy and Terms of Use.
Accept
Kosova TimesKosova Times
Notification Show More
Latest News
Një ganatë dore është gjetur në dru zjarri ne fshatin Llapje te Gracanices
October 5, 2025
Dokumentet e vjedhura sugjerojnë se avionët rusë Su-57 po shkojnë drejt Algjerisë, ndërsa Su-35 drejt Iranit dhe Etiopisë
October 5, 2025
Klina me potencial të madh, LVV premton investime dhe zhvillim
October 5, 2025
AAK premton transformim për Prishtinën, prezanton 56 kandidatë
October 5, 2025
Autobusi turistik nga Kroacia ndaloi në Gjermani për shkak të një borxhi tatimor prej 113,000 eurosh
October 5, 2025
Aa
  • Ballina
  • Politikë
    • Lajme
    • Tema
    • Gjeopolitikë
    • Opinion
  • Rajon / Botë
  • Ekonomi
    • Lajme
    • Tema
    • Financa
    • Turizëm
    • Bujqësi
  • Kulturë
    • Lajme
    • ShowBiz
    • Moda
  • Shëndetësi
  • Sport
  • Hi-tech
    • Teknologji
    • Shkencë
Reading: Ajo hëngri të njëjtin mëngjes gjatë gjithë jetës së saj dhe jetoi 116 vjeç: Ky është sekreti i saj për jetëgjatësinë
Share
Aa
Kosova TimesKosova Times
Search
  • Home
    • Home News
    • Home 2
    • Home 3
    • Home 4
    • Home 5
  • Categories
  • Bookmarks
    • Customize Interests
    • My Bookmarks
  • More Foxiz
    • Blog Index
    • Sitemap
Have an existing account? Sign In
Follow US
Kosova Times > Blog > Uncategorized > Ajo hëngri të njëjtin mëngjes gjatë gjithë jetës së saj dhe jetoi 116 vjeç: Ky është sekreti i saj për jetëgjatësinë
Uncategorized

Ajo hëngri të njëjtin mëngjes gjatë gjithë jetës së saj dhe jetoi 116 vjeç: Ky është sekreti i saj për jetëgjatësinë

Kosova Times
Last updated: 2024/11/22 at 9:44 AM
Kosova Times Published November 22, 2024
Share
SHARE

Rutina e saj e mëngjesit ka qenë gjithmonë e njëjtë

Ky vakt i mëngjesit siguron energji për gjithë ditën dhe gjithashtu mund të ndihmojë në uljen e yndyrës së barkut dhe përmirësimin e imunitetit, i cili është ndoshta komponenti kryesor i një jete të gjatë dhe të shëndetshme.

Domethënë, Suzana Mushat Jones, një nga femrat më të vjetra në botë, ka shfrytëzuar maksimalisht përfitimet e mëngjesit. Ajo besonte se jetëgjatësinë e saj ia detyronte një lloji të caktuar ushqimi që hante çdo ditë.

Gjegjësisht, arsyeja pse Jones përjetoi 116 është se ajo hante proshute çdo ditë . Susanna ka lindur në korrik 1899 dhe ka ndërruar jetë në vitin 2016, vetëm pak muaj para ditëlindjes së saj të 117-të. Rutina e saj e mëngjesit ka qenë gjithmonë e njëjtë, shkruan eatthis.

Ajo zgjohej rreth orës 10:30 dhe hante mëngjes deri në orën 11:30 çdo mëngjes hante të njëjtin mëngjes me vezë të fërguara dhe proshutë. Kushërira e saj Louise tha: “Halla mund të hante proshutë gjatë gjithë ditës”.

Nuk mund ta fajësojmë, proshuta është një produkt i shijshëm i mishit që mund ta hamë të përgatitur në mënyra të ndryshme, varësisht nëse na pëlqen ta hamë të thatë apo të skuqur dhe është gjithashtu një shtesë e mirë për të gjitha recetat.

Por sado e shijshme që është, shumë prej nesh nuk mund ta imagjinojnë ta hanë çdo mëngjes, sepse i përket ushqimeve më të forta.

Megjithatë, Klinika e Cleveland thotë se proshuta në fakt ka vlera të mjaftueshme ushqyese që mund të duam ta konsiderojmë duke filluar ta hamë atë çdo mëngjes.

Një racion proshutë ka afërsisht 20 gram proteina dhe gjithashtu përmban vitamina të kompleksit B që ndihmojnë në parandalimin e infeksioneve dhe i bëjnë qelizat tona më të shëndetshme.

Gjithashtu, ky kompleks vitaminash ndihmon shumë enzima të funksionojnë siç duhet, duke përfshirë çlirimin e energjisë nga karbohidratet dhe yndyrnat, si dhe krijimin e aminoacideve të shëndetshme që marrin pjesë në krijimin e proteinave. Vitamina B gjithashtu ndihmon në bartjen e oksigjenit dhe lëndëve ushqyese të mbushura me energji në të gjithë trupin.

Klinika Cleveland gjithashtu vë në dukje se proshuta e derrit përmban selen, një mineral që aktivizon disa proteina të lidhura me parandalimin e kancerit, dhe proshuta gjithashtu përmban një sasi të mirë zinku që ndihmon në kontrollin e gjeneve.

Meqë ra fjala, Jones zakonisht hante edhe dy vakte pas mëngjesit.

Ajo hante fruta për drekë dhe darkonte rreth orës gjashtë e gjysmë të mbrëmjes dhe për atë vakt kryesisht hante mish, perime dhe patate.

You Might Also Like

Klina me potencial të madh, LVV premton investime dhe zhvillim

Nisma në Drobesh, Limaj: Lista jonë sjell profesionistë me vizion

Udhëheqësi i Hamasit shfaqet në media për herë të parë që nga atentati i dështuar në Doha

Mbahet testimi me shkrim, 153 kandidatë për 21 pozita si prokuror shteti

Viçi i zier me kopër dhe makarona

Kosova Times November 22, 2024
Share this Article
Facebook Twitter Email Print

Follow US

Find US on Social Medias
Facebook Like
Twitter Follow
Youtube Subscribe
Telegram Follow

Weekly Newsletter

Subscribe to our newsletter to get our newest articles instantly!

[mc4wp_form]
Popular News
Lajme

Zbulohet pllaka `Shtëpia e Durimit` në shtëpinë e familjes Qerkezi

Kosova Times Kosova Times April 27, 2024
IPK nis procedurë disiplinore ndaj zyrtarit që e ndryshoi raportin për rastin në Podujevë
Rrihen 7 persona mes vete në Pejë, lëndohet një polic
Kur do të hapet Ura e Ibrit?
Rama: Kandiq nuk heshti edhe kur bota zgjodhi të mbyllte sytë
- Advertisement -
Ad imageAd image
Global Coronavirus Cases

Confirmed

0

Death

0

More Information:Covid-19 Statistics

Kategoritë

  • Politikë
  • Rajon / Botë
  • Ekonomi
  • Kulturë
  • Shëndetësi
  • Sport
  • Hi - tech

About US

Kosova Times We influence 20 million users and is the number one business and technology news network on the planet.

Subscribe US

Subscribe to our newsletter to get our newest articles instantly!

[mc4wp_form]

© Kosova Times. All Rights Reserved.

Removed from reading list

Undo
Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?