Sallata me trangulldhe domate është një nga të preferuarat , por a është e shëndetshme?
Kur bëhet fjalë për tretjen, ushqime të ndryshme treten ndryshe, prandaj duhet të keni kujdes se cilat ushqime kombinoni në vaktet tuaja.
Një kombinim i keq i ushqimeve mund të çojë në probleme me tretjen, gazra, fryrje , dhimbje stomaku, të përziera, lodhje dhe probleme me jashtëqitjen. Përzierja e ushqimeve që treten ngadalë dhe shpejt nuk është një ide e mirë, sepse ushqimet më të lehta thjesht do të kalojnë me shpejtësi nëpër zorrët tona, ndërsa të tjerat janë ende duke u tretur ose gjysmë të tretura dhe përfundojnë në zorrë dhe shkaktojnë probleme. Mund ta vërë në rrezik të gjithë trupin.
Procesi i fermentimit çon në gazra, fryrje dhe dhimbje barku, si dhe probleme me zorrët. Kastravecat dhe domatet nuk duhen ngrënë kurrë së bashku. Kur ato janë në stomak, fillon procesi i fermentimit dhe acidi i lëshuar në stomak shkakton probleme me tretjen.
Këto janë vetëm disa nga kombinimet që nuk duhet t’i provoni kurrë së bashku.
Frutat pas një vakti nuk janë ide e mirë
Fruti tretet për një kohë të gjatë dhe nuk qëndron në stomak për një kohë të gjatë. Nëse hani fruta pas një vakti, rrezikoni të keni verë në stomak, e cila mund të shkaktojë refluks gastrik dhe probleme të tjera me tretjen.
Makarona me djathë
Një vakt popullor për t’u shmangur, pasi makaronat janë të mbushura me niseshte që tretet në një kohë të ndryshme nga proteinat.
Omëletë me mish dhe djathë
Një vakt i preferuar për shumë njerëz, por duhet të kujdeseni për marrjen e proteinave, prandaj zgjidhni një lloj për çdo vakt.
Mos e kombinoni kurrë bukën me lëngun e frutave dhe perimeve.
Mos konsumoni kurrë bukë dhe makarona me lëng portokalli sepse acidi nga lëngu mund të shkatërrojë enzimat e nevojshme për të tretur niseshtenë.
Perime dhe djathë
Nëse hani perime me djathë, rrezikoni probleme me fryrjen e barkut.
Shalqi dhe pjepër
Ky frut është më mirë të hahet veçmas, jo në kombinim me fruta të tjera.
Banane dhe qumësht
Kombinimi i qumështit dhe bananeve dihet se ngadalëson tretjen. Njerëzit zakonisht shtojnë qumësht ose kos në tasin e mëngjesit, dhe ky kombinim ngadalëson tretjen dhe prish florën e zorrëve. Kjo është veçanërisht e vërtetë për shtimin e ananasit në kos, i cili shtyp në mënyrë aktive përbërësit që shkaktojnë helmim nga ushqimi.
