Fiqtë janë padyshim një nga llojet më të shëndetshme të frutave, por shumë njerëz nuk janë të njohur me vetitë e tyre shëruese. Qofshin të freskët apo të tharë, fiqtë janë të pasur me fitonutrientë të shumtë të shëndetshëm, antioksidantë dhe vitamina.
Fiku lëngshëm dhe i ëmbël është një nga frutat e para që shijuan paraardhësit tanë të lashtë. Është e mundur që njerëzit ta kultivonin fikun përpara grurit, elbit dhe bishtajoreve.
Pavarësisht përmbajtjes së ulët kalorike (vetëm 74 kalori për 100 g), fiqtë përmbajnë fibra dietike të tretshme, minerale dhe vitamina.
Fiqtë e freskët vlerësohen për bollëkun e tyre të antioksidantëve si karotenet, taninet, luteina dhe acidi klorogjenik.
Përveç kësaj, fiqtë e freskët përmbajnë sasi të larta të vitaminave antioksiduese si vitamina A, E dhe K.
Antioksidantët na mbrojnë nga radikalet e lira, veprimi shkatërrues i të cilave mund të çojë në plakje të parakohshme, demencë, sëmundje të zemrës dhe kancer.
Gjithashtu, studimet tregojnë se acidi klorogjenik balancon nivelet e sheqerit në gjak.
Në vijim, do të përmendim disa metoda më të rëndësishme të trajtimit duke përdorur fiq. Lexoni se si përdoren fiqtë në mjekësinë popullore dhe cilat sëmundje dhe probleme shëndetësore mund të trajtoni me fiq (fruta dhe pjesë të tjera të bimës).
Fiq kundër misrave
Po, është e vërtetë që mund të shpëtoni nga misrat me fiq. Përveç kësaj, me ndihmën e fiqve, mund të hiqni lythat nga trupi.
Për të hequr një misër, mjafton të vendosni një fik të freskët gjysmë të prerë në vendin e lënduar gjatë natës. Sigurojeni fikun për të mbuluar zonën e misrave dhe lëreni gjatë natës. Në mëngjes, hiqeni fikun dhe lani këmbën me ujë të nxehtë. Kjo procedurë do të heqë misrat brenda pak ditësh nga aplikimi, ndërsa rastet më të rënda do të kërkojnë deri në pesë trajtime çdo natë.
Fiqtë mund të parandalojnë kapsllëkun (kapsllëkun)
Nëse vuani nga kapsllëku, provoni këtë ilaç me fiq. Në fakt, nuk është ilaç, por shijimi i fiqve gjatë ditës. Është mirë të dimë se mund të gjejmë deri në 5 gramë fibra natyrale në 3 fiq. Përqendrimi i lartë i fibrave natyrale në fiq do të ndihmojë në funksionimin e shëndetshëm të zorrëve dhe do të inkurajojë vizitat e rregullta në tualet. Është mirë që fiqtë funksionojnë edhe anasjelltas. Konkretisht, duke konsumuar rregullisht një sasi të moderuar të fiqve të freskët, mund të parandaloni diarrenë.
Dietë me fiq
Fibra natyrale në fiq ndihmon në uljen e peshës dhe për këtë arsye fiqtë shpesh rekomandohen për njerëzit mbipeshë. Megjithatë, përmbajtja e tyre e lartë kalorike mund të rezultojë edhe në shtim në peshë, veçanërisht kur konsumohen me qumësht. Disa fiq janë të mjaftueshëm për të marrë sasinë e rekomanduar të lëndëve ushqyese, prandaj është e rëndësishme të mos e teproni me konsumimin e tyre.
Fiqtë mund të ulin nivelet e kolesterolit në gjak
Fiqtë e freskët përmbajnë pektinë. Pektina është një fibër natyrale e tretshme që kalon lehtësisht nëpër traktin tretës, duke larguar kështu kolesterolin e tepërt dhe duke e transferuar atë në sistemin sekretues për t’u larguar nga trupi. Si një fibër e tretshme, pektina e fikut stimulon gjithashtu lëvizjet e shëndetshme të zorrëve. Fiqtë mund të kenë një efekt laksativ, pasi janë një nga ushqimet më të rëndësishme fibroze që ekzistojnë.
Sasitë e larta të fibrave në dietën tuaj mund të përfitojnë shëndetin tuaj të përgjithshëm duke parandaluar lloje të caktuara të sëmundjeve të barkut, si dhe kancerin e zorrës së trashë.
Duke konsumuar fiq të tharë, zvogëloni shanset për sëmundje koronare të zemrës
Fiqtë e tharë përmbajnë acide yndyrore fenol, omega-3 dhe omega-6. Këto janë të gjitha acide yndyrore që zvogëlojnë rrezikun e sëmundjeve koronare të zemrës. Për më tepër, këto acide kanë një efekt frenues në trigliceride, që do të thotë se ato zvogëlojnë numrin e tyre të përgjithshëm. Trigliceridet janë një faktor tjetër i rëndësishëm në sëmundje të ndryshme të zemrës.
A mund të parandalohet kanceri i gjirit?
Shkencëtarët kanë gjetur një lidhje midis fibrave në fiq dhe një uljeje të kancerit të gjirit. Ata besojnë se përmbajtja e fibrave në fiq mbron nga kanceri i gjirit. Pas menopauzës, ekuilibri hormonal tek gratë shpesh mund të luhatet. Trupi është një sistem i ndërlidhur, kështu që këto hormone ndikojnë në sistemin imunitar, i cili nga ana tjetër ndikon në aftësinë e antioksidantëve për të luftuar radikalet e lira. Radikalet e lira janë faktorët kryesorë në zhvillimin e kancerit, kështu që fiqtë kujdesen për atë linjë shtesë mbrojtëse duke i siguruar trupit fibra.
Kontroll i diabetit me ndihmën e fiqve
Shoqata Amerikane e Diabetit rekomandon fiqtë si një trajtim të pasur me fibra për të ndihmuar në ruajtjen e kontrollit funksional të diabetit. Gjethet e fikut zvogëlojnë sasinë e insulinës së nevojshme tek pacientët me diabet të cilët duhet të marrin injeksione të rregullta të insulinës. Gjethet janë të pasura me kalium, i cili ndihmon në rregullimin e sasisë së sheqerit që trupi thith pas një vakti. Sasitë e larta të kaliumit mund të sigurojnë që sheqernat në gjak dhe rëniet e sheqerit të jenë më pak të shpeshta, kështu që fiqtë mund ta bëjnë jetën shumë më të lehtë për diabetikët. Megjithatë, për këtë lloj aplikimi, është mirë të konsultoheni me një mjek ose fitoterapist.
Parandalimi i hipertensionit (presionit të lartë të gjakut)
Njerëzit zakonisht konsumojnë natrium në formën e kripës, por niveli i ulët i kaliumit dhe niveli i lartë i natriumit mund të çojë në hipertension. Fiqtë përmbajnë një nivel të lartë kaliumi dhe kanë pak natrium, kështu që janë një mbrojtje e përsosur kundër efekteve të hipertensionit. Kjo gjithashtu i bën ato një ushqim relaksues që mund të qetësojë nervat tuaja dhe t’ju sjellë paqe në ditën tuaj. Hani fiq dhe zvogëloni rrezikun e presionit të lartë të gjakut.
Çaj gjethesh fiku
Çaji i gjetheve të fikut përdoret për të trajtuar bronkitin. Konkretisht, kimikatet natyrale në gjethet e fikut i bëjnë ato një përbërës ideal për një bazë çaji. Çaji i gjetheve të fikut është popullor për sëmundje të ndryshme të frymëmarrjes, siç është bronkiti, dhe përdoret gjithashtu si një mënyrë për të parandaluar dhe zvogëluar simptomat e astmës.
Fiqtë përdoren gjithashtu për të trajtuar sëmundjet veneriane.
Fiqtë përdoren tradicionalisht në nënkontinentin Indian dhe në disa zona të tjera të botës si një agjent qetësues për trajtimin e sëmundjeve seksualisht të transmetueshme. Gëlltitja ose aplikimi topikal i këtyre frutave ndihmon në lehtësimin e sëmundjeve seksualisht të transmetueshme, megjithëse nevojiten kërkime të mëtejshme mbi gamën e saktë të simptomave dhe sëmundjeve që ndikojnë pozitivisht fiku.
Trajtimi i mosfunksionimit seksual
Për shekuj me radhë, herbalistët kanë rekomanduar fiqtë si një mënyrë për të zvogëluar mosfunksionimin seksual siç janë steriliteti, impotenca ose mosfunksionimi erektil. Ato ishin një pjesë e rëndësishme e mitologjisë dhe kulturës, dhe shumicën e kohës konsideroheshin një suplement i fuqishëm që kontribuonte në pjellorinë dhe seksualitetin. Suksesi i tyre aktual si afrodiziak është i dyshimtë, por sasia e madhe e vitaminave dhe mineraleve të vlefshme është ndoshta arsyeja e rritjes së papritur të qëndrueshmërisë që njerëzit e ngatërrojnë me një rritje të dëshirës seksuale. Lëreni 2-3 fiq në qumësht gjatë natës dhe hajini në mëngjes për të përmirësuar performancën tuaj seksuale.
Fiqtë do të forcojnë kockat tuaja.
Fiqtë mund të forcojnë masën kockore dhe t’i bëjnë kockat tuaja të shëndetshme dhe të forta. Ne e dimë që fiqtë janë të pasur me kalcium, i cili është një nga përbërësit më të rëndësishëm në forcimin e kockave dhe uljen e rrezikut të osteoporozës. Ato janë gjithashtu të pasura me fosfor i cili nxit formimin dhe rigjenerimin e kockave nëse ka ndonjë degradim të kockave.
Parandalimi i humbjes së kalciumit përmes urinës
Është e mundur që njerëzit, dieta e të cilëve është e pasur me natrium, të fillojnë të humbasin kalcium në urinë. Përmbajtja e lartë e kaliumit në fiq ndihmon në shmangien e kësaj gjendjeje dhe rregullon përmbajtjen e mbeturinave në urinë. Kjo zvogëlon humbjen e kalciumit ndërsa largon gjithnjë e më shumë acid urik dhe toksina të tjera të dëmshme nga trupi juaj.
Parandalimi i degjenerimit makular
Shkaku kryesor i humbjes së shikimit tek të moshuarit është degjenerimi makular. Frutat si fiqtë janë një ndihmë e mirë në shmangien e kësaj simptome të zakonshme të plakjes.
Lehtësim i dhimbjes së fytit me fiq
Përmbajtja e lartë e mukusit në fiq ndihmon në shërimin dhe mbrojtjen e fytit të lënduar. Natyra qetësuese e fiqve dhe lëngjeve të tyre natyrale mund të lehtësojë dhimbjen dhe stresin në kordat vokale.
Fiqtë e thatë si një superushqim
Fiqtë shpesh hahen të tharë, kështu që është mirë të dini se si të gjithë ata mund të kenë një efekt pozitiv në shëndetin tuaj.
Ne e dimë që fiqtë e thatë kanë një përqindje të lartë mineralesh, vitaminash dhe antioksidantësh. Është e rëndësishme të dini se fiqtë e thatë kanë ende shumë më tepër kalori sesa frutat e freskëta, prandaj nuk janë të mirë nëse ndiqni një dietë. Si fiqtë e freskët ashtu edhe të tharë përmbajnë sasi të konsiderueshme të vitaminave B, duke përfshirë niacinën, piridoksinën, acidin pantotenik dhe acidin folik.
Vitaminat e përmendura marrin pjesë në metabolizmin e karbohidrateve, proteinave dhe yndyrnave. Kompleksi B është i rëndësishëm për funksionet e trurit, veçanërisht për humorin e mirë.
Fiqtë e tharë janë të pasur me minerale të tilla si kalciumi, zinku, kaliumi, seleni, hekuri dhe bakri. Hekuri dhe bakri janë të nevojshëm për të krijuar qelizat e kuqe të gjakut, ndërsa kaliumi është një përbërës i rëndësishëm i qelizave dhe lëngjeve të trupit dhe ndihmon në rregullimin e ritmit të zemrës dhe presionit të gjakut.
Trajtimi me fiq
Ju mund të trajtoni sëmundje të ndryshme me fiq. Ne kemi përmendur tashmë se kur fiqtë janë të mirë, kështu që tani do të shkruajmë disa zbatime specifike të fiqve në mjekësinë popullore.
Nëse keni djegie dhe plagë, atëherë mund të merrni një fik të thatë dhe ta zieni në qumësht ose ujë. Pas kësaj, priteni fikun përgjysmë dhe vendoseni mbi djegien ose plagën. Nëse është një djegie më e madhe, gatuani më shumë fiq dhe vendosni gjysmat në zonën e prekur. Sigurisht, para se të përdorni fiqtë e gatuar, lërini të ftohen pak, në mënyrë që të mos jenë shumë të nxehtë.
Fiqtë mund të jenë një ilaç i mirë natyral për plagët aftoze. Këtu përdoret gjethja e bimës, jo fruti siç do të mendonin shumë njerëz. Merrni një gjethe fiku dhe përtypeni lehtë. Pas kësaj, shpëlajeni gojën me ujë. Në këtë mënyrë, ju mund të hiqni plagët aftoze dhe të gjitha ulçerat e ngjashme në zgavrën me gojë.
Përdorni një fig për të hequr kallotë. Merrni gjethe të freskëta fiku dhe fërkojini mbi flluska, disa herë në ditë. Sigurohuni që qumështi nga gjethja të bjerë mbi flluskë, ose në fund të fërkimit në flluskë, hidhni disa pika qumësht nga kërcelli që e keni shkëputur nga dega.
Njerëzit që kanë probleme me gurët në veshka mund ta provojnë këtë ilaç. Çdo ditë, për një muaj, zieni 6 fiq të freskët në 2 dcl ujë dhe hajini.
Fiqtë e thatë mund të ndihmojnë me dhimbjet e fytit. Bluajini në mikser dhe përziejini me mjaltë të bërë në shtëpi. Mbajeni këtë përzierje në gojë ngadalë kur keni vështirësi në gëlltitje ose përdoreni për të lehtësuar kollën.
Për tretje të mirë, bëni si në vijim: Pritini 4 fiq dhe 4 kumbulla të thata, pastaj derdhini të gjitha me 2 dcl ujë. Lërini fiqtë dhe kumbullat në ujë gjatë gjithë natës, dhe në mëngjes shtrydhni lëngun dhe pijeni atë. Mund të hani frutat. Ky ilaç ndihmon gjithashtu kundër kapsllëkut dhe rregullon tretjen.
Fiqtë janë një ilaç i shkëlqyer natyral për aknet. Duke përdorur një pirun, bëni një pastë me 3 fiq të freskët dhe 1 lugë gjelle kos. Aplikoni këtë pastë në fytyrën tuaj. Masazhojeni dhe lëreni në lëkurë për 15-20 minuta që të thahet, pastaj shpëlajeni. Mund ta aplikoni të njëjtën pastë në buzë për të hequr qafe buzët e çara dhe qelizat e vdekura.
Fiqtë janë një ilaç natyral për bakteret në stomak. Ilaçi më i mirë natyral kundër baktereve në sëmundjet e stomakut ose të zorrëve përgatitet nga fiqtë dhe vaji i ullirit. Vendosni fiqtë në një kavanoz qelqi dhe lyejini me vaj ulliri. Mbylleni me kapak dhe lëreni në frigorifer. Pas 40 ditësh, mund ta konsumoni këtë ilaç natyral.
Fiqtë e thatë dhe uthulla e mollës do të largojnë yndyrën e tepërt nga trupi. Nëse keni probleme me kolesterolin e lartë, ilaçi natyral i fiqve dhe uthullës së mollës do t’ju ndihmojë në afat të shkurtër.
