Nëse doni të humbni peshë, të hiqni qafe ujin e tepërt, të zvogëloni oreksin dhe të përshpejtoni tretjen – sallata “fshesë” i fshin kilogramët si me shaka.
Në pranverë, të gjithë duan të përgatiten për plazh,te humbasni peshe dhe të jenë në formë deri në verë. Të qëndruarit ulur dhe mungesa kronike e kohës sabotojnë dhe i pengojnë shumicën e tyre. Edhe pse nuk është gjithmonë e mundur të ndryshoni plotësisht dietën tuaj – është mjaft e mundur të përfshini një sallatë të lehtë në dietën tuaj që mund të jetë aleati juaj për të realizuar idenë tuaj për t’u çliruar nga teprica e dimrit.
Ja pse duhet të provoni sallaten e quajtur fshesa.
Në fakt, sallata zakonisht quhet furçë, por në thelb është e njëjta sallatë. Por pse sallata mori këtë emër dhe për çfarë është e dobishme?
Sallata “fshesë” ose “furçë” mori emrin e saj për shkak të faktit se ka një efekt pastrues në tretje. Fakti është se kjo sallatë përmban një sasi shumë të madhe fibre , të cilat inkurajojnë punën më të mirë dhe më të shpejtë të zorrëve dhe humbjes se peshes.
Sallata “fshesë” arrin pastrimin e traktit tretës, dhe fibrat ndihmojnë në largimin e ujit të tepërt dhe lejojnë që metabolizmi të ecë si me orë.
Mund ta përdorni sallatën në dietën tuaj në mënyra të ndryshme: Edhe pse nuk ka kufizime për këtë sallatë, zakonisht nuk hahet për më shumë se një javë dhe më pas bëhet një pushim.
Përgatitni rreth 300 gramë sallatë brenda një dite, dhe ja çfarë ju duhet të përgatitni për të.
Përbërësit e kërkuar :
- 100 g panxhar i papërpunuar
- 100 lakra
- 100 g karota
Përgatitja
Grijeni gjithçka dhe përziejini, pastaj shtoni pak vaj ulliri dhe lëng limoni, dhe mund të shtoni pak kripë.
Ndani sasinë në 3 vakte.
