Perimet më të lira jeshile janë ilaçi më i fuqishëm! Ul sheqerin në gjak brenda sekondash dhe e mban nën kontroll, dhe është i disponueshëm për të gjithë!
Sekreti është te spinaqi! Kjo perime me gjethe ul sheqerin në gjak brenda sekondash dhe zgjidh problemin e diabetit. Një mrekulli nga kopshti juaj!
Dr. Maggie Powers zbuloi se cilat ushqime do të ishin të mira për të zgjedhur për të mbajtur sheqerin nën kontroll. Para së gjithash janë perimet me gjethe jeshile, veçanërisht spinaqi .
Pse është spinaqi kaq i fuqishëm?
Efekti i spinaqit në uljen e sheqerit në gjak nuk është magji, por shkencë e pastër. Fuqia e tij qëndron në dy elementë kryesorë që janë jetikë për njerëzit që kontrollojnë nivelet e glukozës:
- Fibra dietike: Spinaqi është i mbushur me fibra, të cilat ngadalësojnë përthithjen e sheqerit në qarkullimin e gjakut. Në vend të një rritjeje të menjëhershme të glukozës pas një vakti, fibra siguron një çlirim më të ngadaltë dhe më të qëndrueshëm, duke parandaluar drejtpërdrejt hipergliceminë.
- Magnezi: Ky mineral është thelbësor që insulina të funksionojë siç duhet. Magnezi ndihmon qelizat të përdorin glukozën në mënyrë më efikase dhe mungesa e tij është shumë e zakonshme tek njerëzit që vuajnë nga diabeti. Duke konsumuar rregullisht spinaq, ju siguroheni që trupi juaj të ketë magnez të mjaftueshëm për të rregulluar sheqerin.
Gjithashtu, sipas Dr. Powers, është mirë të hahet lakra, por edhe ushqime të pasura me proteina si kosi, gjiza, vezët, mishi i ligët dhe gjalpi i kikirikut.
Powers vëren se diabetikët mund të pinë edhe ujë frutash që e përgatisin vetë. Thjesht shtoni limon ose kastravec në ujë të zakonshëm dhe lëreni të qëndrojë për 24 orë para se ta pini.
Si kujtesë, shumica e simptomave nuk janë të dukshme në fillim të sëmundjes, dhe më të zakonshmet janë etja, goja e thatë, humbja e menjëhershme e peshës, urinimi i shpeshtë, rritja e urisë, lodhja dhe rraskapitja.
Spinaqi është një mrekulli e natyrës: I thjeshtë, por efektiv!
Edhe pse Dr. Powers renditi ushqime të tjera – nga lakra te proteinat – spinaqi mbetet kampioni absolut në kategorinë “ul shpejt sheqerin”.
Është i përballueshëm, i lehtë për t’u përgatitur dhe funksionon menjëherë! Mos harroni hidratimin (ujin e frutave) dhe proteinat, por çelësi për të luftuar diabetin qëndron te perimet me gjethe dhe të lira.
