By using this site, you agree to the Privacy Policy and Terms of Use.
Accept
Kosova TimesKosova Times
Notification Show More
Latest News
Rasti Banjska, Peci: Shpërthimi më humbi balancin, sulmuesit ishin afër
June 12, 2025
BQK thellon bashkëpunimin me FMN-në për transparencë institucionale
June 12, 2025
Kurti: Bujar Bukoshi, emër kyç në historinë e çlirimit të Kosovës
June 12, 2025
Rama uron 34-vjetorin e PS: Flamuri ynë më lart se kurrë, 856 177 zemra për Shqipërinë 2030 në BE
June 12, 2025
Osmani: Një histori e shkruar me gjak nuk mund të ndryshohet e as fshihet nga gënjeshtra të shkruara me laps
June 12, 2025
Aa
  • Ballina
  • Politikë
    • Lajme
    • Tema
    • Gjeopolitikë
    • Opinion
  • Rajon / Botë
  • Ekonomi
    • Lajme
    • Tema
    • Financa
    • Turizëm
    • Bujqësi
  • Kulturë
    • Lajme
    • ShowBiz
    • Moda
  • Shëndetësi
  • Sport
  • Hi-tech
    • Teknologji
    • Shkencë
Reading: Pa kafe, pa çaj, pa limonadë: Ja me çfarë pije duhet ta nisni ditën
Share
Aa
Kosova TimesKosova Times
Search
  • Home
    • Home News
    • Home 2
    • Home 3
    • Home 4
    • Home 5
  • Categories
  • Bookmarks
    • Customize Interests
    • My Bookmarks
  • More Foxiz
    • Blog Index
    • Sitemap
Have an existing account? Sign In
Follow US
Kosova Times > Blog > Shëndetësi > Pa kafe, pa çaj, pa limonadë: Ja me çfarë pije duhet ta nisni ditën
Shëndetësi

Pa kafe, pa çaj, pa limonadë: Ja me çfarë pije duhet ta nisni ditën

Kosova Times
Last updated: 2024/09/15 at 10:06 AM
Kosova Times Published September 15, 2024
Share
SHARE

Nëse po pyesni se me cilën pije mund ta zëvendësoni kafen e mëngjesit, kakao është zgjedhja e duhur për ju.

Kakaoja përmban teobrominë, e cila është e ngjashme me kafeinën, por shumë më e shëndetshme, prandaj gjithnjë e më shumë njerëz po kalojnë në këtë pije dhe po e lënë kafenë përgjithmonë.

Besohet se kakaoja është e pasur me flavonoide, të cilat janë të rëndësishme për aftësitë njohëse dhe shëndetin mendor.

Studimet kanë treguar se ato zvogëlojnë rrezikun e demencës dhe përmirësojnë përqendrimin. Flavonoidet gjithashtu luftojnë kundër efekteve të radikaleve të lira të dëmshme. Kakaoja është e pasur me proteina bimore, si dhe me një sasi të madhe vitaminash dhe mineralesh të dobishme (hekur, fosfor, magnez, kalium, kalcium, selen, acid folik, vitamina B, E dhe grupet K).

Studimet kanë treguar se ato zvogëlojnë rrezikun e demencës dhe përmirësojnë përqendrimin. Flavonoidet gjithashtu luftojnë kundër efekteve të radikaleve të lira të dëmshme. Kakaoja është e pasur me proteina bimore dhe një sasi të madhe vitaminash dhe mineralesh të dobishme (hekur, fosfor, magnez, kalium, kalcium, selen, acid folik, vitamina B, E dhe grupet K).

Kush nuk duhet të konsumojë kakao

Fakti që kakaoja është një ushqim me shumë kalori do të thotë që duhet të keni kujdes në sasinë që konsumoni. Përveç yndyrave të përmendura, kjo është arsyeja pse është mirë që pacientët kardiovaskular të mos përdorin kakao, ose ta bëjnë këtë në sasi jashtëzakonisht të vogla. Gjithashtu duhet të keni parasysh se shtimi i qumështit rrit sasinë e yndyrës dhe kalorive. Në recetat për përgatitjen e një pije të shëndetshme me kakao, sugjerohet më shpesh qumështi si qumështi i bajames, kokosit ose tërshërës. Fëmijët nën moshën 3 vjeç mund të jenë alergjikë ndaj kakaos, sepse kjo bimë është gjithashtu një alergjen.

Gratë që kanë cista të gjirit duhet të shmangin kakaon sepse kafeina, teofilina dhe teobromina mund të ndikojnë në rritjen e indit cistik. Tanina në kakao mund të shqetësojë ata që kanë hemorroide, dhe ata që janë intolerantë ndaj kafeinës gjithashtu nuk duhet ta konsumojnë atë. Sigurisht, për reagime negative do të ishte e nevojshme të pini më shumë se 6 filxhanë në ditë, edhe pse kjo është gjithashtu individuale. Njerëzit që kanë dhimbje koke kronike dhe ata që janë nervozë nga natyra duhet të përjashtojnë gjithashtu kakaon nga dieta e tyre.

Përfitimet shëndetësore

Për shkak të sasisë së hekurit, rekomandohet mbi të gjitha për ata që kanë probleme me numërimin e gjakut, mungesë hekuri dhe anemi. Është i mirë për lëkurën sepse ka aftësinë të rigjenerojë indet e qelizave të vdekura të lëkurës. Kakaoja ka veti të larta energjetike, ndaj është e shkëlqyer për fëmijët dhe atletët në zhvillim, sepse fibrat bimore ndihmojnë në forcimin dhe rikthimin e muskujve. Njerëzit të cilët janë të prirur ndaj depresionit duhet të përfshijnë kakao në dietën e tyre të rregullt për shkak të sasisë së madhe të magnezit. Është gjithashtu interesante që kakaoja përmban feniletilaminë, e cila vepron ngjashëm me endorfinën, hormonin e kënaqësisë dhe lumturisë.

Kakaoja përmban teobrominë, e cila është e ngjashme me kafeinën, por shumë më e shëndetshme, prandaj gjithnjë e më shumë njerëz po kalojnë në këtë pije dhe po e lënë kafenë përgjithmonë.

Besohet se kakaoja është e pasur me flavonoide, të cilat janë të rëndësishme për aftësitë njohëse dhe shëndetin mendor.

Studimet kanë treguar se ato zvogëlojnë rrezikun e demencës dhe përmirësojnë përqendrimin. Flavonoidet gjithashtu luftojnë kundër efekteve të radikaleve të lira të dëmshme. Kakaoja është e pasur me proteina bimore, si dhe me një sasi të madhe vitaminash dhe mineralesh të dobishme (hekur, fosfor, magnez, kalium, kalcium, selen, acid folik, vitamina B, E dhe grupet K).

You Might Also Like

Arsyet e vërteta pse njerëzit po lindin më pak fëmijë

Pasnesër nis pranimi i aplikacioneve për paraplegjikët e tetraplegjikët

IKSHPK: 23 raste të infektuar me fruth gjatë muajit maj

Koronavirus i ri i zbuluar në Kinë që mund të shkaktojë pandemi globale

Pajisjet dhe miopia: oftalmologët shpjegojnë pse lodhja dixhitale është e dëmshme për shikimin tuaj

Kosova Times September 15, 2024
Share this Article
Facebook Twitter Email Print
Leave a comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Follow US

Find US on Social Medias
Facebook Like
Twitter Follow
Youtube Subscribe
Telegram Follow

Weekly Newsletter

Subscribe to our newsletter to get our newest articles instantly!

[mc4wp_form]
Popular News
Rajon / BotëUncategorized

Janjiq: Situata në veri të Kosovës është urgjente, automatikisht mund të ndezë konflikte në tre shtete

Kosova Times Kosova Times December 10, 2022
Mëlçia juaj do të funksionojë si një orë: Hani vetëm këtë frut
Ramadani: Luajtëm futboll të mirë, treguam kulturë në tribuna
Ish-ministri armen i Mbrojtjes arrestohet në Moskë
Zotësia e gruas për një Kosovë më të gjelbër
- Advertisement -
Ad imageAd image
Global Coronavirus Cases

Confirmed

0

Death

0

More Information:Covid-19 Statistics

Kategoritë

  • Politikë
  • Rajon / Botë
  • Ekonomi
  • Kulturë
  • Shëndetësi
  • Sport
  • Hi - tech

About US

Kosova Times We influence 20 million users and is the number one business and technology news network on the planet.

Subscribe US

Subscribe to our newsletter to get our newest articles instantly!

[mc4wp_form]

© Kosova Times. All Rights Reserved.

Removed from reading list

Undo
Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?