Ju ndoshta tashmë ndiheni shumë më të qetë se disa minuta më parë. Kjo sepse, sipas kërkimeve shkencore, të qenit pranë ujit dhe thjesht të shikosh në ujë ndihmon shëndetin tonë mendor në mënyra të panumërta dhe mund të jetë çelësi i lumturisë së qëndrueshme.
Për më tepër, shkencëtari Wallace J. Nichols shpiku termin “mendje blu”. Sipas tij, termi “mendje blu” përshkruan gjendjen e butë meditative në të cilën biem afër, brenda, mbi ose nën ujë.
Ja pse është kështu.
1. Ne e përjetojmë ujin me të gjitha shqisat tona
Uji vepron në të pesë shqisat njëkohësisht, duke na dhënë një përvojë krejtësisht zhytëse. Imagjinoni të notoni në një gji të qetë. Uji është i ftohtë kundër lëkurës tuaj, rrjedh dhe valëvitet ndërsa lëvizni. Ka një erë të kripur në ajër që mund ta nuhasni ndërsa e thithni. Ndoshta ju mund të nuhasni algat e detit. Skena është e përmbytur me jeshile dhe blu, dhe ju shikoni rrezet e diellit që kërcejnë në sipërfaqen e ujit. Nuk mund të imagjinojmë një vend më të qetë.
2. Ngjyra blu ka një efekt terapeutik
Nëse shikoni detin ose liqenin ku pasqyrohet qielli, valët e tyre blu të dritës bëjnë magjinë e tyre mbi ju. Ngjyra blu dihet se ka një efekt qetësues, relaksues, por energjik në mendjet dhe trupin tonë për shkak të gjatësisë së valës së saj specifike. Një arsye tjetër pse ngjyra blu është kaq qetësuese për ne është, sipas disa shkencëtarëve, se ne kemi evoluar në një planet ku ngjyra blu e oqeanit mbizotëron mbi tokë.
3. Qëndrimi në ujë balancon hormonet tona
A keni menduar ndonjëherë pse noti apo zhytja nën ujë ju bën të ndiheni kaq “zen”? E gjitha zbret në një reduktim të katekolaminave, hormoneve përgjegjëse për përgjigjen tonë ‘lufto ose ik’. Katekolaminat prodhohen nga gjëndrat mbiveshkore kur jeni të stresuar fizikisht ose emocionalisht, duke rritur presionin e gjakut, rrahjet e zemrës dhe ritmin e frymëmarrjes. Kur jeni të zhytur në ujë, trupi juaj dërgon sinjale për të ndryshuar ekuilibrin e katekolaminave, një nivel që është i ngjashëm me ekuilibrin që gjendet kur meditoni ose relaksoheni. Pra, kur notoni, në fakt po meditoni në ujë.
4. Ne kemi një lidhje të lindur me natyrën
Gjatë evolucionit, ne kemi kaluar shumë më shumë miliona vjet duke jetuar në savana të hapura dhe në brigje të zbrazëta sesa në xhunglat tona konkrete sot. Pra, ka kuptim që kur e gjejmë veten në këto mjedise natyrore, menjëherë ndihemi të relaksuar. Në vitin 1984, biologu dhe natyralisti Edward O. Wilson shpiku termin “biofili” për të përshkruar teorinë e tij se njerëzit kanë një lidhje instinktive me natyrën e rrënjosur në gjenet tona.
5. Lëvizja e ujit krijon një zhurmë rozë qetësuese
Qoftë dallgë deti apo edhe dallgë artificiale në pishinë apo thjesht gurgullimë e lumit, tingujt që dëgjoni hyjnë në kategorinë e të ashtuquajturve. zhurmë rozë. Është e ngjashme me zhurmën e bardhë të njohur, por më e butë, më e qetë, qetësuese; është një tingull i vazhdueshëm, i papërshkrueshëm që kombinon në mënyrë të barabartë të gjitha frekuencat e zërit që veshi i njeriut mund të dëgjojë dhe madje mund t’ju ndihmojë të flini më mirë. Derisa të drejtoheni në pjesën e parë të ujit, në galerinë tonë ju ofrojmë pamjet e detit dhe liqenit të bukur, si dhe tingujt e detit.
