Dita Ndërkombëtare e Menopauzës festohet çdo vit më 18 tetor me synimin për të thyer stigmën rreth fazës së jetës që kalojnë miliona gra.
Në nivel global, numri i grave pas menopauzës po rritet pasi ato jetojnë më gjatë.
Në vitin 2021, gratë e moshës 50 vjeç përbënin 26 për qind të botës femërore. Kjo është 22 për qind më shumë se 10 vjet më parë, sipas të dhënave të Kombeve të Bashkuara.
Edhe pse menopauza është një fazë e zakonshme në jetën e çdo gruaje, ajo shpesh keqkuptohet.
Mitet rreth menopauzës ekzistojnë në të gjithë botën. Këtu janë shtatë keqkuptime dhe fakte rreth tyre:
Menopauza është e njëjtë për të gjitha gratë
Ndryshimet hormonale tek femrat do të ndryshojnë në varësi të faktorëve socio-kulturorë, biologjikë dhe stilit të jetesës.
Lloji dhe koha e ndryshimeve mund të ndryshojnë gjithashtu në varësi të këtyre faktorëve.
Menopauza ndodh në të pesëdhjetat
Mesatarisht, gratë hyjnë në menopauzë në moshën 51 vjeç, por kjo fazë e jetës mund të fillojë midis moshës 40 dhe 60 vjeç, dhe kjo ndryshon në rajone dhe grupe etnike.
Shtimi në peshë gjatë menopauzës është i pashmangshëm
Me kalimin e moshës, metabolizmi ngadalësohet, pavarësisht nga simptomat e menopauzës. Mjekët rekomandojnë ushtrime të rregullta dhe një dietë të ekuilibruar për të menaxhuar një peshë të shëndetshme.
Nxehjet janë një simptomë e zakonshme ose e vetme e menopauzës
Nxehjet janë mjaft të zakonshme, por nuk prekin të gjitha gratë.
Ato janë më të theksuara në dy vitet e para të menopauzës dhe zakonisht zhduken pas shtatë vjetësh në 60 për qind të grave.
Menopauza vret dëshirën seksuale
Thatësia vaginale, dëshira e ulët seksuale dhe depresioni mund të kontribuojnë në uljen e dëshirës seksuale.
Megjithatë, me mbështetjen e një profesionisti të kujdesit shëndetësor dhe partnerit, gratë mund të vazhdojnë të kenë një jetë seksuale të plotë.
Menopauza shkakton depresion, ankth dhe luhatje të humorit
Menopauza nuk shkakton depresion, por shqetësimet e gjumit dhe ndryshimet e humorit, të cilat janë të zakonshme tek gratë në menopauzë, mund të kontribuojnë në ndjenjat e nervozizmit dhe humorit.
Terapia hormonale ka shumë rreziqe për shëndetin
Megjithëse përdorimi i hormoneve mund të rrisë rrezikun e kancerit të gjirit, ai gjithashtu mund të zvogëlojë rrezikun e sëmundjeve kardiovaskulare.
Studimet tregojnë se përfitimet e përdorimit të hormoneve mund të tejkalojnë rreziqet për gratë e shëndetshme nën 60 vjeç.
Çfarë është menopauza?
Menopauza ndodh kur ka një ndryshim në hormonet seksuale tek gratë.
Vezoret ndalojnë lëshimin e vezëve çdo muaj dhe nivelet e estrogjenit bien.
Menopauza zakonisht ndodh midis moshës 45 dhe 55 vjeç, dhe për disa gra mund të ndodhë më herët.
Menopauza zakonisht përkufizohet si 12 muaj rresht pa menstruacione.
Është shenjë e përfundimit të viteve pjellore dhe riprodhuese të një gruaje.
Por menopauza nuk ndodh brenda natës.
Procesi është zakonisht gradual me një periudhë tranzicioni që zgjat mesatarisht shtatë vjet, por për disa gra mund të jetë deri në 14 vjet.
Menopauza zhvillohet në tre faza themelore:
E para është para-menopauza, e cila prek shumicën e grave në fund të të 30-ave dhe në fillim të të 40-tave.
Gjatë kësaj periudhe, gratë ende kanë perioda të rregullta, por nivelet e estrogjenit dhe progesteronit mund të ndryshojnë.
Faza e dytë është perimenopauza, e cila shënon fundin e fertilitetit në jetën e gruas, pra një rënie të ndjeshme të niveleve të estrogjenit.
Gjatë kësaj faze, menstruacionet bëhen të parregullta dhe disa gra mund të kalojnë pa to ose të kenë cikle menstruale më të shkurtra ose më të gjata.
Disa nga simptomat e kësaj faze janë ndezjet e nxehta, ankthi dhe pagjumësia.
Dhe së fundi, postmenopauza, e cila i referohet kohës pa menstruacione.
Gjatë kësaj faze, shumë nga simptomat që shfaqen gjatë menopauzës zvogëlohen gradualisht.
- Nxehtësia dhe djersitja gjatë natës
- Ndryshimet në rregullsinë dhe rrjedhën e ciklit menstrual që rezultojnë në ndërprerjen e menstruacioneve
- Thatësi e vaginës, dhimbje gjatë marrëdhënieve seksuale dhe mosmbajtjeje
- Vështirësi në gjumë dhe pagjumësi
- Ndryshimet e humorit, depresioni dhe/ose ankthi
- Dobësimi i strukturave mbështetëse të legenit, rreziku i prolapsit të organeve të legenit
- Humbja e densitetit të kockave që kontribuon në shkallë më të lartë të osteoporozës dhe frakturave
- Gratë shpesh raportojnë përqendrim dhe memorie të dobët, të quajtur zakonisht mjegull të trurit, si dhe dhimbje në nyje dhe lëkurë të thatë
- Është e rëndësishme të theksohet se jo të gjitha gratë i kanë këto simptoma, por shumica i kanë, rreth 75 për qind.
