By using this site, you agree to the Privacy Policy and Terms of Use.
Accept
Kosova TimesKosova Times
Notification Show More
Latest News
Inteligjenca artificiale mund të shkatërrojë shumë biznese
August 29, 2025
Si një pemishte i shpëtoi shkatërrimit të zjarrtë pa u dëmtuar
August 29, 2025
Ish-kryetari i bashkisë së Khersonit flet për robërinë dhe torturën ruse
August 29, 2025
BE-ja shqyrton planin për të përdorur asetet e ngrira ruse për rimëkëmbjen e Ukrainës
August 29, 2025
Rreth 220 mijë ushtarë rusë vdiqën në Ukrainë
August 29, 2025
Aa
  • Ballina
  • Politikë
    • Lajme
    • Tema
    • Gjeopolitikë
    • Opinion
  • Rajon / Botë
  • Ekonomi
    • Lajme
    • Tema
    • Financa
    • Turizëm
    • Bujqësi
  • Kulturë
    • Lajme
    • ShowBiz
    • Moda
  • Shëndetësi
  • Sport
  • Hi-tech
    • Teknologji
    • Shkencë
Reading: Një ekspert i jetëgjatësisë zbuloi 4 suplementet që merr çdo ditë
Share
Aa
Kosova TimesKosova Times
Search
  • Home
    • Home News
    • Home 2
    • Home 3
    • Home 4
    • Home 5
  • Categories
  • Bookmarks
    • Customize Interests
    • My Bookmarks
  • More Foxiz
    • Blog Index
    • Sitemap
Have an existing account? Sign In
Follow US
Kosova Times > Blog > Shëndetësi > Një ekspert i jetëgjatësisë zbuloi 4 suplementet që merr çdo ditë
Shëndetësi

Një ekspert i jetëgjatësisë zbuloi 4 suplementet që merr çdo ditë

Kosova Times
Last updated: 2024/03/01 at 11:30 AM
Kosova Times Published March 1, 2024
Share
SHARE

Katër suplemente në ditë ndalojnë plakjen. Kështu beson doktor Michael Greger, i specializuar në të ushqyerit dhe jetëgjatësinë.

Dr. Greager ndjek një dietë me bazë bimore dhe merr katër suplemente çdo ditë.

E para është vitamina D , e cila shpjegon se ndihmon në përthithjen e kalciumit dhe fosforit, të cilat janë thelbësore për kocka dhe dhëmbë të fortë. Sipas një studimi, ajo lidhet me një rrezik të reduktuar të zhvillimit të kancerit.

Dr. Greger merr gjithashtu vitaminë B12, e cila ndihmon në funksionimin e nervave, formimin e qelizave të kuqe të gjakut dhe prodhimin e ADN-së. Gjendet në ushqim, por kryesisht me origjinë shtazore, prandaj veganët rrezikohen nga mungesa e tij.

“Njerëzit që hanë ushqime me bazë bimore duhet të sigurojnë një burim të besueshëm të vitaminës B12”, këshillon Greger, cituar nga Index.hr.

Suplementi i tretë që ai konsumon janë kapsulat DHA me bazë algat. Nëse keni mungesë të DHA, mund të zhvilloni acarim të lëkurës dhe syve, ndryshime të flokëve, ngurtësi të kyçeve dhe rritje të rrezikut të depresionit.

Së fundi, vetë Greger përgatit një suplement të katërt që përbëhet nga shafran i Indisë, qimnon i zi, xhenxhefil i bluar dhe pluhur indian i patëllxhanëve. Ai beson se është një kombinim i fuqishëm që ka një efekt anti-inflamator dhe forcon imunitetin.

You Might Also Like

GLPS: Shëndetësia në Kosovë përballë keqpërdorimit të fondeve publike

Ky ushqim vendas i harruar pastron mushkëritë si fshesë dhe forcon imunitetin: Është një thesar i vërtetë, por askush nuk e përdor

7 arsye pse duhet të hamë kumbulla më shpesh

Një studim i madh zbulon se sa ulet mundësia për t’u prekur nga kanceri kur ndaloni së ngrëni mish

8 ushqime me veti të mrekullueshme që na mbrojnë nga sëmundjet – dhe madje edhe nga kanceri

Kosova Times March 1, 2024
Share this Article
Facebook Twitter Email Print
Leave a comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Follow US

Find US on Social Medias
Facebook Like
Twitter Follow
Youtube Subscribe
Telegram Follow

Weekly Newsletter

Subscribe to our newsletter to get our newest articles instantly!

[mc4wp_form]
Popular News
Sport

Fotot e Lionel Messit dhe Lamine Yamal janë të vërteta

Kosova Times Kosova Times July 10, 2024
Malisheva arrin fitore të madhe në udhëtim te Prishtina
Horoskopi ditor për 5 qershor
Raporti i Progresit i BE-së: Gjeorgjia qortohet, entuziazmi për zgjerim zbehet
Gërvalla: Gjuha e përdorur nga deputeti Dimal Basha, e papranueshme
- Advertisement -
Ad imageAd image
Global Coronavirus Cases

Confirmed

0

Death

0

More Information:Covid-19 Statistics

Kategoritë

  • Politikë
  • Rajon / Botë
  • Ekonomi
  • Kulturë
  • Shëndetësi
  • Sport
  • Hi - tech

About US

Kosova Times We influence 20 million users and is the number one business and technology news network on the planet.

Subscribe US

Subscribe to our newsletter to get our newest articles instantly!

[mc4wp_form]

© Kosova Times. All Rights Reserved.

Removed from reading list

Undo
Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?