By using this site, you agree to the Privacy Policy and Terms of Use.
Accept
Kosova TimesKosova Times
Notification Show More
Latest News
Korniza e Negociatave Ukrainë – Rusi (propozuar nga Ukraina)
June 2, 2025
Kamioni i ngarkuar me dron shpërthen në anë të rrugës përpara se të arrijë objektivin në Lindjen e Largët të Rusisë
June 2, 2025
Etna shpërthen, magma del në sipërfaqe, turistët ikin të panikosur… (FOTO, VIDEO)
June 2, 2025
Osmani dekoron nënat e Srebrenicës me medalje presidenciale
June 2, 2025
‘Defender Europe’, Maqedonci takon komandantin Wegscheider
June 2, 2025
Aa
  • Ballina
  • Politikë
    • Lajme
    • Tema
    • Gjeopolitikë
    • Opinion
  • Rajon / Botë
  • Ekonomi
    • Lajme
    • Tema
    • Financa
    • Turizëm
    • Bujqësi
  • Kulturë
    • Lajme
    • ShowBiz
    • Moda
  • Shëndetësi
  • Sport
  • Hi-tech
    • Teknologji
    • Shkencë
Reading: IKShPK-ja me këshilla dhe rekomandime për t’u mbrojtur nga nxehtësia dhe temperaturat e larta
Share
Aa
Kosova TimesKosova Times
Search
  • Home
    • Home News
    • Home 2
    • Home 3
    • Home 4
    • Home 5
  • Categories
  • Bookmarks
    • Customize Interests
    • My Bookmarks
  • More Foxiz
    • Blog Index
    • Sitemap
Have an existing account? Sign In
Follow US
Kosova Times > Blog > Ballina 1 > IKShPK-ja me këshilla dhe rekomandime për t’u mbrojtur nga nxehtësia dhe temperaturat e larta
Ballina 1Shëndetësi

IKShPK-ja me këshilla dhe rekomandime për t’u mbrojtur nga nxehtësia dhe temperaturat e larta

Kosova Times
Last updated: 2024/07/10 at 12:54 PM
Kosova Times Published July 10, 2024
Share
SHARE

Instituti Kombëtar i Shëndetësisë Publike të Kosovës ka dhënë disa këshilla dhe rekomandime për t’u mbrojtur nga nxehtësia dhe temperaturat e larta.

IKShPK-ja ka bërë thirrje që të qëndroni larg të nxehtit dhe të mbani shtëpinë të freskët.

Ky institut gjithashtu ka bërë thirrje që të mbani trupin tuaj të freskët dhe të hidratuar dhe të përdorni veshje të lehta dhe të lirshme, kryesisht nga pambuku.

Këshillat dhe rekomandimet e IKShPK-së:

Veprimet që duhet të ndërmerren për t’u mbrojtur nga nxehtësia:

Qëndroni larg të nxehtit

Shmangni të dilni jashtë dhe të bëni aktivitete të rënda gjatë kohës më të nxehtë të ditës.

Qëndroni në hije. Mos harroni se temperaturat e perceptuara në diell mund të jenë 10-15 ˚C më të larta.

Kaloni 2-3 orë gjatë ditës në një vend të freskët.

Jini të vetëdijshëm për rrezikun.

Qëndroni të informuar për paralajmërimet zyrtare rreth temperaturave të larta.

Mbajeni shtëpinë tuaj të freskët

Përdorni ajrin e natës për të ftohur shtëpinë tuaj duke hapur dritaret në mbrëmje kur temperatura e jashtme është më e ulët se ajo e brendshme.

Gjatë ditës kur temperaturat e jashtme janë më të larta se ato të brendshme, mbyllni dritaret dhe mbulojini ato me perde apo materiale që pengojnë rrezet e diellit të hyjnë drejtpërdrejt brenda.

Fikni sa më shumë pajisje elektrike.

Përdorni ventilatorë elektrikë vetëm kur temperaturat janë nën 40 ˚C.

Nëse përdorni ajër të kondicionuar, vendosni termostatin në 27 ˚C dhe ndizni një ventilator elektrik – kjo do ta bëjë dhomën të ndjehet 4 ˚C më e ftohtë . Gjithashtu mund të kursejë deri në 70% në faturën tuaj të energjisë elektrike për ftohje.

Mos harroni se mund të jetë më freskët jashtë në hije.

Mbajeni trupin tuaj të freskët dhe të hidratuar

Përdorni veshje të lehta dhe të lirshme, kryesisht nga pambuku.

Bëni dush ose banjë të freskëta .

Lagni lëkurën tuaj duke përdorur një leckë të lagur, spërkatje ose veshje të lehta të lagura.

Pini ujë rregullisht (1 gotë ujë në orë dhe të paktën 2-3 litra në ditë).

Kontaktoni rregullisht me njerëzit e pambrojtur në rrethin tuaj – veçanërisht njerëzit mbi 65 vjeç dhe ata me sëmundje të zemrës, mushkërive ose veshkave, me paaftësi dhe që jetojnë vetëm .

Mbroni foshnjat dhe fëmijët

Asnjëherë mos i lini fëmijët ose kafshët në automjete të parkuara për asnjë kohë, pasi temperaturat mund të rriten shpejt në mënyrë të rrezikshme.

Shmangni ekspozimin e drejtpërdrejtë në diell gjatë orëve të pikut (11:00-17:00), duke kërkuar hije ose duke qëndruar brenda.

Hija mund të zvogëlojë nxehtësinë që ndjeni me më shumë se 10 °C.

Mos e mbuloni kurrë një karrocë / karrocë fëmijësh me pëlhurë të thatë – kjo e bën atë më të nxehtë brenda karrocës. Në vend të kësaj, përdorni një leckë të lagur, të hollë dhe lagni sërish sipas nevojës për të ulur temperaturën.

Vishni fëmijët me veshje të lehta e të lirshme që mbulojnë lëkurën e tyre dhe përdorni kapele me buzë të gjera, syze dielli dhe krem mbrojtës për t’i mbrojtur ata nga rrezet e diellit.

Ndiqni udhëzimet për ta mbajtur shtëpinë tuaj të freskët për të mbajtur një temperaturë të sigurt të brendshme. /Kosovatimes/

You Might Also Like

Osmani dekoron nënat e Srebrenicës me medalje presidenciale

Osmani: Në Kosovë nuk flasim për paqen nga distanca, gratë ndërtuan atë

Sylejmani hap Forumin presidencial: Jam vajza e gruas që u dhunua para meje

Osmani takoi ministrin e Jashtëm të Bosnjës dhe Hercegovinës

Në Prishtinë sot nis Forumi Ndërkombëtar për Gratë, Paqen dhe Sigurinë

TAGGED: #IKShPK, #Moti
Kosova Times July 10, 2024
Share this Article
Facebook Twitter Email Print
1 Comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Follow US

Find US on Social Medias
Facebook Like
Twitter Follow
Youtube Subscribe
Telegram Follow

Weekly Newsletter

Subscribe to our newsletter to get our newest articles instantly!

[mc4wp_form]
Popular News
Lajme

Arrestohet logopedi, dyshohet se e kapi për flokësh të miturën

Kosova Times Kosova Times August 13, 2023
Kritikohet sjellja e deputetëve, analistët thonë se po paguhen kot
Sot varroset gazetari Arton Turkaj
Bloomberg: Putin pranon armëpushimin dhe paqeruajtësit kinezë në Ukrainë
Studentët iranianë përleshen me policinë në Teheran
- Advertisement -
Ad imageAd image
Global Coronavirus Cases

Confirmed

0

Death

0

More Information:Covid-19 Statistics

Kategoritë

  • Politikë
  • Rajon / Botë
  • Ekonomi
  • Kulturë
  • Shëndetësi
  • Sport
  • Hi - tech

About US

Kosova Times We influence 20 million users and is the number one business and technology news network on the planet.

Subscribe US

Subscribe to our newsletter to get our newest articles instantly!

[mc4wp_form]

© Kosova Times. All Rights Reserved.

Removed from reading list

Undo
Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?