A duhet të shkojmë të gjithë në det?
Sekreti i nje jete te gjate është një gjë shumë e papritur
Katër vendet me jetëgjatësinë më të gjatë kanë një gjë të përbashkët – praninë e ujit.
Dan Bittner ka shpenzuar vite duke hulumtuar vendet ku njerëzit jetojnë më gjatë, dhe ata kanë një gjë të përbashkët – ujin.
Pas 20 vitesh intervistimi me njëqindvjeçarë dhe vizita në “Zonat Blu”, zonat e botës ku njerëzit jetojnë më gjatë, Dan Bittner mësoi diçka që nuk e priste.
“Kur merrni të dhënat e lumturisë në mbarë botën dhe kontrolloni gjithçka tjetër, zbuloni se njerëzit që jetojnë pranë ujit … janë më të lumtur se të tjerët,” tha ai.
Në fakt, katër nga pesë “zonat blu” – Okinawa, Japoni; Sardenja, Itali; Ikaria, Greqi; Nicoya, Kosta Rika – janë në ujë. Edhe pse ka teori të ndryshme se pse është kështu, përfundimi është i qartë.
“Mund të jetë efekti qetësues i ujit, ose mund të jetë që uji zbut klimën”, thotë Bittner. “Por duket se na bën më të lumtur”.
Lumturia nuk është i vetmi “efekt anësor” pozitiv i të jetuarit pranë ujit. Një përmbledhje sistematike e vitit 2017 e botuar në BMJ Open zbuloi se kalimi i kohës pranë brigjeve, liqeneve ose lumenjve mund të “promovojë shëndetin dhe mirëqenien dhe të parandalojë sëmundjet”.
Bittner jeton në Miami Beach dhe thotë se gjeografia luan një faktor të madh në mirëqenien e tij, por “nuk është aq shumë uji”. Në vend të kësaj, ai thotë se vendndodhja tërheqëse dhe moti e kanë ndihmuar atë të jetojë një mënyrë jetese të shëndetshme.
“Për momentin po shikoj oqeanin, ku notoj çdo ditë dhe plazhin ku eci çdo ditë”, thotë ai, “zgjodha qëllimisht një vend ku është shumë e lehtë dhe joshëse të jesh fizikisht aktiv gjatë gjithë vitit pa përpjekje”.
Qëllimi i tij është të lëvizë çdo ditë duke bërë aktivitete që i pëlqejnë, duke përfshirë surfimin ose ushtrimet me intensitet më të ulët si ecja.
“Çelësi nuk është aktiviteti fizik intensiv – “pa përpjekje pa përfitim””. E kundërta është e vërtetë,” thotë Bittner, “Kur nuk ka përpjekje, ka fitim. Sepse kur nuk ka përpjekje, ka më shumë gjasa ta bëni atë çdo ditë.”
