Një pije freskuese me ujë dhe kastravec nuk është vetëm e shijshme, por mund t’ju sjellë përfitime të shumta shëndetësore
Shtimi i kastravecit në ujë nuk është vetëm një mënyrë për të shtuar aromë, por gjithashtu mund të ketë përfitime të shumta për trupin tuaj.
Hidratimi
Shtimi i kastravecit në ujë mund t’ju ndihmojë të hidratoni me shume . Do t’ju ndihmojë të qëndroni të hidratuar, të rrisni më tej energjinë tuaj dhe të përmirësoni tretjen. Dehidratimi mund të shkaktojë dhimbje koke, lodhje dhe presion të ulët të gjakut.
Kastraveci është i pasur me lëndë ushqyese. Nëse hani feta pasi keni pirë një gotë ujë, merrni më shumë lëndë ushqyese, duke përfshirë fibra, kalcium, hekur, magnez, fosfor, zink dhe vitaminë K.
Antioksidantë
Antioksidantët mbrojnë trupin tuaj nga radikalet e lira, të cilat mund të shkaktojnë stres oksidativ dhe të kontribuojnë në zhvillimin e sëmundjeve të ndryshme, duke përfshirë sëmundjet e zemrës dhe kancerin. Kastravecat janë të pasura me antioksidantë si vitamina C, beta karoten dhe mangan, të cilat mund të kontribuojnë në shëndetin tuaj.
Humbje peshe
Uji me kastravec mund të jetë i dobishëm nëse doni të humbni peshë, veçanërisht nëse e konsumoni atë në vend të pijeve me sheqer. Kastravecat janë me pak kalori, përmbajnë vetëm rreth 14 kalori për 100 gram. Zëvendësimi i pijeve me më shumë kalori me ujë me kastravec mund t’ju ndihmojë të reduktoni marrjen e kalorive me 73,000 kalori mbresëlënëse në vit.
Pra, pija freskuese nuk është vetëm e shijshme, por mund t’ju sjellë përfitime të shumta shëndetësore, duke përfshirë hidratimin, marrjen e lëndëve ushqyese dhe antioksidantët dhe mbështetjen për humbjen e peshës.
