Mjekët në habi! Ajo jetoi 117 vjet pa fruta dhe perime – zbuloni ushqimin sekret që e mbajti të shëndetshme.
Emma Morano lindi në Itali në vitin 1899. Ajo u kujtua sepse jetoi deri në 117 vjeç. Ajo ia atribuoi jetëgjatësinë e saj zakoneve të thjeshta. Njëra prej tyre është vendimi për të qëndruar beqare. E dyta, çuditërisht, është një dietë e bazuar në konsumin e përditshëm të vezëve. Kjo grua italiane ishte personi i fundit i gjallë i lindur në shekullin e 19-të. U bë simbol i rezstences dhe jetegjatesise.
Jeta e saj u karakterizua nga një disiplinë e madhe. Emma mbante një dietë të veçantë dhe të vazhdueshme. Ajo konsumonte tre vezë në ditë, dy të gjalla dhe një të gatuar si omëletë. Ky zakon i të ngrënit filloi kur ajo ishte njëzet vjeç. Kjo ndodhi menjëherë pasi u diagnostikua me anemi, pas përfundimit të Luftës së Parë Botërore.
Plot 100 vjet me tre vezë në ditë
Sipas fjalëve të saj, marrja e përditshme e vezëve i siguronte energji. Gjithashtu i jepte lëndët ushqyese të nevojshme për punën. Kështu e ruante shëndetin e qëndrueshëm. Italianja jetëgjatë e plotësonte dietën e saj personale me një suplement të veçantë. Ajo përdorte grappa, një liker italian. E përgatiste me bimë si sherbelë dhe rue, së bashku me pak rrush. E bënte vetë dhe e merrte me lugë. Kjo traditë të kujtonte shijet lokale të atdheut të saj.
Me kalimin e viteve, Emma e uli konsumin e tyre. Drejt fundit të jetës së saj, ajo merrte vetëm dy vezë në ditë. Ky version i thjeshtuar i lejonte asaj të mbante një nivel minimal energjie. Ajo nuk mbështetej në ilaçe ose dieta komplekse. Emma e befasoi mjekun e saj, Dr. Carl Bava. Ai e trajtoi për gati tre dekada. Kjo ndodhi pavarësisht një jete aktive pune dhe konsumimit natyror të viteve. Sipas shpjegimit të Bavës për AFP-në, Emma rrallë konsumonte fruta ose perime. Është një ushqim që zakonisht rekomandohet për një jetë të shëndetshme.
Jeta pa fruta dhe perime
Një nga aspektet më domethënëse të jetës së Emmës ishte vendosmëria e saj. Ajo vendosi të jetonte pjesën më të madhe të ekzistencës së saj pa partner. Martesa e saj e vetme, në moshën 20 vjeç, nuk ishte as e lumtur dhe as vullnetare. Ajo u detyrua të hynte në këtë marrëdhënie. Përpara kësaj, ajo humbi burrin që donte gjatë Luftës së Parë Botërore. Emma deklaroi se vuante nga një marrëdhënie abuzive. Ata u ndanë përfundimisht në vitin 1938.
Receta për 117 vjet jetë: Pa partner, pa stres
Pas vdekjes së fëmijës së saj të vetëm, Emma mori një vendim. Ajo nuk donte t’i nënshtrohej “sundimit” të askujt. Ajo vendosi të jetonte vetëm. Ajo nuk po kërkonte një lidhje tjetër. Emma besonte fuqimisht se ky vendim kishte një efekt pozitiv në shëndetin dhe jetëgjatësinë e saj. Ajo shmangte stresin emocional. Ai shpesh shoqërohet me një partneritet, raporton “Mirror”.
